有一点就是，怀孕之前夫妻两个每天过夫妻生活，都抱着一起睡觉，怀孕之后我害怕流产，减少了过夫妻生活，男人害怕拥抱自己的老婆睡觉，自己会产生想法，可能对老婆的拥抱也比较少，所以有些用户就会多想，他会觉得是不是自己怀孕变丑了，老公不爱自己了，或者老公变心了，怀孕由于足以无法满足老公需求，觉得他是不是在外面去找人了。

1、怀孕期间总是感到委屈，该怎么调整心态？

怀孕抑郁症和产后抑郁症都是比较常见的一种情绪问题，很多孕产妇都经历过这种事情。怀孕抑郁，可能是由于怀孕之后，孕妇体内的激素变化，不管是身高或者是降低，都会导致孕妇的情绪出现一些变化，还有一些人可能是因为意外怀孕，比如说夫妻或者恋人之间本来感情就不好，处在分手和离婚的边缘，或者经常吵架，自己的对象平时对自己缺乏关心，而这个时候怀上小孩，心情难免就大起大落，喜忧交加。

孕妇的情绪变化除了有些是因为意外怀孕没有准备好之外，还有些是怕生孩子的阵痛，还有生孩子，带孩子整天的麻烦事情很多，有些人本身年龄就还很小，自己都还是一个大孩子，什么事情都还需要父母操心的情况下，如今马上就要做妈妈了，他们当然就担心忧虑了，十月怀胎，一朝分娩，其实对孕妇来说既是一个，兴奋喜悦的过程，其实也是一个受罪的过程，特别是平时我们在生活中经常听到一些宝爸宝妈，还有自己的父母，自己的亲人讲解，当初怀孕生孩子所遭受的一些事情，难免会对生孩子怀孕产生恐惧。

而有些家庭，自己的伴侣长期在外面工作，缺乏了对自己老婆和恋人的关心，所以孕妇就会觉得特别孤独，这个时候对生孩子的阵痛，带孩子的繁琐，夫妻之间的矛盾，婆媳之间的关系，家庭经济的压力，都会心生恐惧，整天思考的想的东西也比较多，而且还有一点就是，怀孕之前夫妻两个每天过夫妻生活，都抱着一起睡觉，怀孕之后我害怕流产，减少了过夫妻生活，男人害怕拥抱自己的老婆睡觉，自己会产生想法，可能对老婆的拥抱也比较少，所以有些用户就会多想，他会觉得是不是自己怀孕变丑了，老公不爱自己了，或者老公变心了，怀孕由于足以无法满足老公需求，觉得他是不是在外面去找人了。

2、怀孕初期反应严重，该怎么缓解？

你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！怀孕初期反应严重，该怎么缓解？早期的妊娠反应，个体差异很大，有些人基本上不明显，有些人却非常剧烈，从持续时间上来说，有些人时间不长，有些人却甚至维持到妊娠的中晚期，这个主要原因是和人体的耐受程度以及体内HCG水平有一定的相关性。关于缓解的方法给予以下几点参考意见：1、清单饮食，少吃多餐，

孕期反应严重的患者，主要是体内HCG增高，导致胃部的一个胀满不适，因此不能按照正常人的进食量来进餐，可以每天多吃几次饭，每次吃几口即可，这样一方面不至于胃部胀满，一方面也不至于影响跟不上。2、药物治疗，妊娠早期的反应一般可以适当的补充维生素，有助于缓解妊娠呕吐；另外，中医中药对于治疗妊娠剧吐也有一定的作用，比如紫苏梗、陈皮等这些中药，对于缓解胃部不适效果还是非常好的，

如果饮食调节无法缓解可以药物治疗。3、如果上述的治疗方法仍然不能缓解，则建议禁食住院补液治疗，通过禁食可以缓解胃部不适症状，通过补液可以确保体内营养，同时还可以防止体内电解质酸碱失衡，另外还可以通过针灸的方法来缓解，虽然孕期对于针刺属于相对禁忌，但是在我们临床上遇到的不少患者，虽然不是每个人都有效，但是多数还是可以明显缓解的。