如果宝宝不缺钙，但还是头发发黄，可能就是缺锌了，这个时候需要补锌。随着年龄的增长，家长可首选通过食物途径补锌，二，补锌，要在医生的指导下进行补，不要乱补，若为人工喂养，家长应购买含锌的配方奶粉，一般情况下，不用再单独补锌，六个月后，如果宝宝喝适量的奶粉和添加辅食，婴儿米粉一般含有钙铁锌，一些食物也含有。

1、儿童什么时候补锌比较好？

儿童什么时候补锌比较好？孩子出生6个月后，母乳中锌含量不能满足宝宝生长需要了，在检查明确缺锌的情况下应适量补锌。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐：1～3岁儿童每日摄入锌约4毫克，4～7岁儿童每日摄入锌约5.5毫克，孩子6个月以前，若为母乳喂养，母乳中含足够的锌，能满足孩子的需要，不必额外补锌。

若为人工喂养，家长应购买含锌的配方奶粉，一般情况下，不用再单独补锌，随着年龄的增长，家长可首选通过食物途径补锌。富含锌的食物有：动物肝脏、瘦肉、贝壳类海产品（牡蛎、扇贝等）、鱼、蛋类、豆类、燕麦、玉米、小麦、花生及坚果、番茄、菜花、苹果、香蕉、橘子等，补锌疗程一般不建议超过3个月，锌过量会引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道症状，长期大剂量服用可造成锌中毒。

2、宝宝补锌什么时候吃比较好？

如果宝宝不缺钙，但还是头发发黄，可能就是缺锌了，这个时候需要补锌，但是，如果宝妈和宝宝饮食比较注意，一般不会缺锌的。下面给你分析一下，一，宝妈和宝宝注意饮食，一般不会缺锌。1.孕期，妈妈要注意饮食，饮食均衡，宝宝出生后，一般不会缺营养。2.前六个月，纯母乳喂养一般可以满足宝宝营养的需求，前提是，宝妈饮食均衡，荤素搭配，多吃水果。

3.六个月后，如果宝宝喝适量的奶粉和添加辅食，婴儿米粉一般含有钙铁锌，一些食物也含有，如果宝宝注意饮食，一般也不会缺锌。4.苹果、鸡蛋含有铁和锌，建议添加辅食后可以每天都吃，二，补锌，要在医生的指导下进行补，不要乱补，1.如果宝宝不缺锌，去补，会增加宝宝肠胃的负担，反而不好，2.如果感觉宝宝缺锌，可以去医院查询。