【谢谢邀请】宝宝7个月，光吃米粉就能补铁吗。下面我们一起来看看，宝宝除了吃高铁营养米粉外，还可以通过吃哪些辅食来增加营养呢，只要宝妈留心一点，母乳 辅食就一定可以让宝宝吃得营养美味，长得健康聪明，一般来宝宝满6个月后就可以添加辅食了，等宝宝适应了一种辅食后，再添加另外一种辅食。

1、小孩子吃什么辅食可以补铁？

补铁对宝宝来说是一件大事，当宝宝到了4-6个月的时候，从母体里带来的铁元素已经消耗的差不多了，而通过母乳补充的铁元素也是非常有限的，这时候，就需要妈妈们多在饮食中给宝宝补充铁元素了。否则容易造成缺铁性贫血，宝宝免疫力也会下降呢！我们都知道，给宝宝吃的第一口辅食，一定是高铁米粉，随着宝宝月龄增大，妈妈还可以给宝宝添加一些铁元素丰富的食物，

在很多人的印象中，补铁补血就要吃红枣，其实红枣仅仅是有一个鲜红的外表，它的含铁量并不高，并且植物中的铁元素都是以三价铁的形式存在的，在人体中的吸收利用率一般都在5%以下。给宝宝补铁，首选动物性的食材，比如动物肝脏和红肉，动物性食材中的铁是二价铁，更容易让人体吸收，吸收率在20%-30%之间，但并不是水果蔬菜对补铁没有好处，水果蔬菜里往往含有丰富的维生素C，能够将三价铁还原成适合人体吸收的二价铁，对补铁也是有一定的促进作用的。

2、宝宝7个月了，光吃米粉就能补铁吗？

【谢谢邀请】宝宝7个月，光吃米粉就能补铁吗？其实，米粉只是宝宝辅食之一，一般来说，宝宝满6个月后就可以添加辅食了。而给宝宝添加辅食，也从高铁营养米粉开始添加，等宝宝适应了一种辅食后，再添加另外一种辅食。但对于7个月的宝宝来说，光吃米粉补铁的话是远远不够的，下面我们一起来看看，宝宝除了吃高铁营养米粉外，还可以通过吃哪些辅食来增加营养呢？1.鸡蛋黄：对于7个月的宝宝，每天可以喂四分之一个鸡蛋黄，然后观察宝宝便便的情况，没有异常的话，再逐渐加量。

蛋黄营养非常丰富，它所含的蛋白质非常容易被宝宝吸收，同时蛋黄里面含有非常丰富的卵磷脂，对宝宝大脑发育有好处，还含有非常丰富的铁、钙、磷等矿物质和维生素，都是对宝宝发育有利的营养素。2、猪肝大米粥：先把水烧开，再把淘洗好的大米下锅煮至快熟的时候，倒入猪肝泥、菠菜泥边煮边搅拌，约3分钟左右起锅就可以了，这道辅食营养富含蛋白质、铁及其它丰富的营养，作为宝宝辅食具有容易消化、吸收好等特点。

3、苹果泥：给宝宝吃的苹果泥很简单，把苹果洗干净切去一块皮，然后直接用勺子从苹果上面刮取苹果泥给宝宝吃就是啦，苹果除了含铁以外，还含有丰富的微量元素和膳食纤维等，是宝宝爱吃又营养的一种辅食。其实，能够给宝宝补铁的食材有很多，比如：西蓝花、胡萝卜、番薯、马铃薯、鸡肝和一些红肉等等都能为宝宝补铁，只要宝妈留心一点，母乳 辅食就一定可以让宝宝吃得营养美味，长得健康聪明！。