备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的。女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸，叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月，爱乐维中的叶酸含量已经超出叶酸食用量的一倍，过量的叶酸会造成胎儿发育受影响，过犹不及。

1、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任，让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

2、备孕买叶酸需要注意什么？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助，首先，叶酸对于胎儿健康有很大的帮助，但是购买叶酸也有很大的学问哟。第一，叶酸是没有什么副作用的，所以最大的问题在于叶酸水溶性的维生素了，比如斯利安叶酸片，是含叶酸的复合维生素片；金斯利安多维片，爱乐维复合多维片等等。第二，就是对于药物的味道，以及药片的大小等等，比如复合维生素片一般比较大，味道难闻，再加上吞咽上很容易造成困难，所以一般的妈妈们体验非常不好，也不适合哟，因此在这一点选择合适的药物也是非常重要的，

其次，最重要的在于叶酸的服用问题上，如果人体服用大量的叶酸可能也是会有问题的，甚至产生毒素哟，因此孕前孕期的女性一般每天服用400微克就可以了，如果产生疑惑的话还可以问下售卖的地方以及看下说明书哟，千万不可以擅自服用。最后，我们建议最好的情况下是选择复合叶酸，也就是叶酸和维生素都具备，一方面来说这样对于吸收有好处，如果维生素缺乏也会影响叶酸的吸收，所以一起补也是一举两得好事，

3、备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸。叶酸的作用与缺乏症状预防神经管畸形：胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状，相应的会出现无脑儿、脊柱裂等，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，预防同型半胱氨酸血症：叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生，同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素。

促进红细胞成熟和血红蛋白的合成：红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸，叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血，预防先兆子痫：先兆子痫是怀孕24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，同时伴有头痛、眩晕、呕吐等，服用叶酸可以改善这种症状。如何补充叶酸富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等，

4、开始备孕，爱乐维和金斯利安两种叶酸，孕妈都吃的哪种？哪种比较好？

备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的。有些孕妈面对着众多补充叶酸的药品开始犯愁：爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好？叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月，每人每天的使用剂量为0.4mg。下面，我们再来看一看两种所谓的叶酸片的主要成分，

金斯利安多维片主要成分：叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁。每片含：叶酸0.4mg、维生素B11.4mg、维生素B21.4mg、维生素B61.9mg、维生素C78.6mg、维生素D34.6ug、钙170mg、铁4.8mg、锌9.2mg。