宝妈如何护理可以安稳度过月子。④月子期间做好宝宝洗脸，清洁眼睛的工作，用清水冲洗纱布毛巾或棉花签由内侧向外侧轻轻擦拭，④个人卫生，一周后伤口恢复注意口腔卫生，保持外阴清洁和干燥，因为月子出汗很多，根据自身情况7天左右可以洗头洗澡水温合适，但是不能盆浴一定是淋浴避免细菌感染。

1、产后如何坐月子，宝宝如何护理？

对宝宝来说，第一个月是人生良好的开端，是适应母体外世界的重要阶段，需要良好的护理，以及合理的喂养，为以后健康成长打下坚实基础。比如，宝宝喂养不当会导致孩子脾胃虚弱，我小时候据说不到一岁的时候爸爸喂了我一个大苹果，所以我的脾胃现在都不好，对妈妈来说，第一个月养护得当，可以加快身体的恢复，生孩子身体的机能完全改变，如果调养失宜，可能会留下一些后遗症。

调理得当也许会改变过去的体质状况，更像是一种蜕变重生，产后护理不当有的产妇会出现风湿骨病，腰酸背痛。宝宝和产妇怎么更健康？吃些什么？穿什么？另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段，当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。

2、产后如何护理？产后如何护理宝宝？有哪些禁忌呢？

分娩当天①没有食欲也要吃饭，身体很疲童，要有充分的营养和睡眠②体力下降，很容易冷，应提高室内温度，盖上被子静养③吃容易消化的良物，不可大补④为了让膀胱恢复正常，分娩后6小时内要排出小便⑤用热水浸湿毛巾，每隔2时清洁恶露，⑥产后2-3小时内给孩子喂奶⑦即使有产后痛，为了便于子宫收缩，回病房后24小时内要开始走动。

分娩第二天①疼痛比第1天要轻，但是有残留痛，避免过度活动②要喂孩子初乳出现初乳就要喂给孩子吃，要经常按乳房缓解淤血，才能预防疼痛③如果病房内的室内温度无法随意調节，最好避免洗澡④定期排小便能尽快将废物排出，3-4时一次，井注意防止尿道感染⑤产妇可亲自处理恶露⑦即使没有胃口，最好也保持1天3顿的定时营养餐⑧剖腹产的产妇大概在此时排气，排气后开始喝晞粥分娩第三天①奶水通畅后，乳房会疼痛，不要放弃哺乳，要坚持用温热毛巾按摩乳房，缓解淤血②自然分娩的产妇此时可出院了，在家要坚持清理恶露。

③即使奶水不多，1天也要喂8次以上，对能预防乳房疼痛，子宫收缩也会变快。④用热毛巾，随时擦拭身体，才不会因出汗和分泌物而感到不适，⑤为了预防产后便秘和痔疮，要多摄取水分和补充含膳食纤维多的食物。⑥注意清洁恶露，为了产后恢复，最好慢慢走动分娩第四天①保持适当的室温度，不冷不热的状最好，如果分娩4天后不能排便，就要给医生打电话咨询，

②不能因为活动容易了，就过度干家务或长时间抱孩子③会阴缝合部位现在还没恢复，排便时不要太用力④因经常出冷汗，要勤换衣服，室内也要穿子，维持体温分娩第五天①多吃含蛋白质和铁丰富的食物②子宫缩小至拳手大小，小便量复正常，褐色恶露明显减少③让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房④经常跟家人对话，能预防产后抑郁症⑤因半夜需要喂奶，可能会导致睡眠不足，白天一有空就赶紧补觉⑥确认恶露量和颜色的变化是否正常分娩第六天①产后容易血，到分娩5周左右会有所解，所以在此之前要持续服用补铁剂②洗澡不要超过10分钟，防止感染和会阴缝合处开裂③干家务要根据身体情况来决定，切记不要凉水④洗头发时不能弯腰，最好有家人帮助⑤孕期吃的补铁剂要继续服用，同时配合食补补铁⑥要保特充足睡眠，产后恢复才会快。

分娩第二周①可以吃保养餐和补药②洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳，防止皮肤开裂③坚持做产褥操，帮助产后恢复，预防产后肥胖④产妇的房间要经常铺好被褥，保证随时可以休息⑤奶水不足的原因可能是睡眠不好引起的⑥会阴部愈合，恶露量也减少，用卫生棉代替护垫产后伤口恢复，无明显疼痛的时候，就可以跟着手机软件G动锻炼盆底肌！收缩和放松盆底，有利于血液循环，帮助产伤的恢复。