孕中期需要补充什么孕中期孕妇需要补充蛋白质、钙、铁和各种维生素等营养元素。在怀孕期间，孕妇对铁的需求还是比较大的，一个是，怀孕期间容易生理性缺铁；其次，女性在生产时，失血多，为了产后身体尽快恢复，在孕期也要储存一些铁；再次，如果孩子生下来，需要母乳喂养，孩子的铁也是从母亲体内获取的，如果母亲体内铁不够，容易影响宝宝生长发育，比如会影响宝宝行为和智力的发育。

1、为什么怀孕中期需要补充铁？

你好，非常高兴为你解答问题，因为随着孕周的增加，胎儿渐渐长大，雪需要从妈妈体内吸收的营养越来越多，大多数育龄女性在没有怀孕之前，由于每个月都有月经出一些血，发生贫血的可能就大一些，怀孕以后，孕早期宝宝需要营养不多，到了孕中期因为发育的需要，胎儿会从妈妈身体内吸收大量营养，孕妈稍不注意营养均衡就有可能发生贫血，如果孕前就有贫血，就会更加明显了。

2、孕中期需要补充什么？

孕中期需要补充什么孕中期孕妇需要补充蛋白质、钙、铁和各种维生素等营养元素，孕妇在怀孕中期，胎儿生长速度加快，孕妇需要多吃些含蛋白质比较丰富的食物，补充充足蛋白质，有利于胎儿组织器官和身体发育。孕中期还是胎儿长骨骼的阶段，所以需要孕妇多吃些含钙比较丰富的食物，比如排骨、蛋类、奶类、瘦肉和鱼虾等，同时需要多吃些干果类食物，可以补充各种微量元素。

3、据说动物肝脏含有铁，孕妇怀孕期间能够多吃一些动物肝脏吗？对孩子的健康有负面影响吗？

吃动物肝脏补铁当然是好的，动物中的铁是易吸收的血红素铁，除了吃动物肝脏，动物的血、瘦肉也是不错的补铁来源，另外还有鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳等，都是含铁较多的食物，但是我想提醒您一点，现在的动物养殖，为了让动物尽早出栏，提高产量，使用激素较多，所以尽量找一些自然生长的动物，会比较安全一点。随着怀孕时间的加长，孕妇对铁的需要量，逐渐增加，中国营养学会建议，孕早期需要15毫克/天，中期为25毫克/天，晚期为35毫克/天，

这是什么概念呢？以肝脏为例，一般2两肝脏含有10毫克的铁，那么就是，孕早期要吃3两肝脏，中期需要5两肝脏，晚期需要7两肝脏。在怀孕期间，孕妇对铁的需求还是比较大的，一个是，怀孕期间容易生理性缺铁；其次，女性在生产时，失血多，为了产后身体尽快恢复，在孕期也要储存一些铁；再次，如果孩子生下来，需要母乳喂养，孩子的铁也是从母亲体内获取的，如果母亲体内铁不够，容易影响宝宝生长发育，比如会影响宝宝行为和智力的发育。