若宝宝长期便秘该吃什么好呢。很多水果都有通便的作用，酸奶能润滑肠道，增加肠道内的有益菌，家长们可以让孩子多吃一些水果，将水果洗净，切块，淋上酸奶，适当加点蜂蜜，每天吃一碗不仅能改善便秘还能让宝宝皮肤更加健康、水嫩有光泽，接下来为大家简单的提供三个通便食谱，希望能帮助宝宝们解决便秘的问题。

1、小孩便秘吃什么最快通便？

便秘是人们常见的一种肠道问题，很多人都有便秘的习惯，宝宝们也不例外。如果宝宝们长期便秘的话会导致一系列的不适症状出现，比如，腹痛，肛裂，皮肤过敏等，那么，若宝宝长期便秘该吃什么好呢？宝宝长期便秘家长们该怎么办？接下来为大家简单的提供三个通便食谱，希望能帮助宝宝们解决便秘的问题。一、地瓜粥，地瓜在日常生活中随处可见，也是人们日常生活中比较喜爱的食材。

地瓜中富含粗纤维，能刺激肠胃蠕动，利于粪便排出，降低便秘的机率，地瓜粥制作非常简单，可以将地瓜去皮，洗净，与适量的大米一同放高压锅中，加水煮15-20分钟即可。虽制作简单却营养丰富，适合一日三餐食用，二、糙米粥。糙米就是全米，即保留米糠的米，糙米中有丰富的纤维，长期食用有整肠利便，利于身体排毒。可以取糙米适量，加入南瓜一起搭配煮粥即营养，还能利于排出宿便，

三、水果酸奶：很多水果都有通便的作用，酸奶能润滑肠道，增加肠道内的有益菌，家长们可以让孩子多吃一些水果，将水果洗净，切块，淋上酸奶，适当加点蜂蜜，每天吃一碗不仅能改善便秘还能让宝宝皮肤更加健康、水嫩有光泽。另外建议家人们平时多给孩子喝水，多吃一些水果，多帮助宝宝按摩腹部，适当多做些运动，这样才更加利于孩子排出宿便，减轻便秘带来的不适感。

2、宝宝便秘吃什么好？

宝宝多大了？便秘第一个想到的应该是奶粉引起的，换成纯母乳喂养试一试，配方奶虽然是模仿母乳，但是不可能一模一样。很多人工添加的物质消化率都不如母乳高，所以消化剩余的物质必然多，更容易便秘，再有是怎么判断孩子便秘的啊？如果是纯母乳喂养，宝宝三四天没有大便是正常现象，因为母乳消化利用率比较高，剩余残渣很少。

如果条件所限不能纯母乳喂养，建议更换奶粉品牌试一试，各个品牌营养成分表虽然大同小异，可是具体配料可能差别很大。遇到有些成分宝宝消化困难可能造成便秘，一些理疗方法也许对治疗便秘有效比如按摩腹部，做被动操等，起码没有坏处，不建议添加所谓的益生菌益生菌所谓的益生原理目前证据还不充分，有害的证据也有一些。所以还是不吃为好。