研究表明，从孕期第2周至婴儿2周岁人类脑细胞发育最旺盛的时期，对DHA需求量极大。也就是3岁以下是大脑发育的黄金时期，如果缺乏的孩子，在这个时候补充比较适合，婴儿配方奶粉里面的DHA，是根据母乳里面的含量来定制的，DHA在什么情况下补充呢?在缺乏的情况下补充，效果才好。

1、宝宝能吃DHA吗？什么时候吃比较好？

DHA，俗称“脑黄金”，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。首先，DHA是大脑的重要组成物质，是人脑神经细胞中主要的脂质成分，也是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸成分，可增强婴幼儿的反应灵敏和准确性，研究表明，从孕期第2周至婴儿2周岁人类脑细胞发育最旺盛的时期，对DHA需求量极大。其次，DHA可以促进胎儿及婴幼儿视觉的发育，

人类视网膜细胞中存在大量DHA，如果DHA积累不足将会导致视网膜功能及视神经灵敏度下降。婴幼儿时期视觉发育比较快，对DHA的需求量也比较大，如果此时DHA供应不足，可使视网膜组织中DHA含量下降，将对视觉功能产生不良影响，目前，我国还没有制定出婴幼儿DHA推荐摄入量，国外各个国家的推荐摄入量也不完全一样，根据联合国粮农组织（FAO）建议，0-6个月的婴幼儿每日补充DHA含量应占总脂肪含量的0.1-0.18%，6-24个月的婴幼儿按体重每日补充10-12mg/Kg，2-4岁每日补充100-15-mg。

虽然DHA对婴幼儿来说十分重要，但是并非越多越好，DHA作为高度不饱和脂肪酸，在人体内易被氧化而对细胞膜产生损伤，降低人体免疫功能。即使爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够聪明可爱，在各种社会风气及商业广告的推动下，对“脑黄金”有近乎狂热的追捧，但是健康是基于营养平衡，如果过量摄入DHA将对婴幼儿身体产生不良影响，过犹不及，

2、婴幼儿DHA从什么时候补充最好？

孩子出生以后3岁以内是大脑发育的旺盛时期，脑细胞突触迅速增加，大脑神经网络开始形成。也就是3岁以下是大脑发育的黄金时期，如果缺乏的孩子，在这个时候补充比较适合，DHA的化学名称是二十二碳六烯酸，也就是俗称的脑黄金。这个成分是孩子大脑神经细胞生长和维持的一个重要的营养成分，在大脑里面含量是20%，在视网膜里面含量是50%，

所以DHA对孩子的智力发育和视力的发育至关重要。但是宝宝的大脑发育需要八种营养素，有蛋白质，有牛黄酸，有脂肪酸，还有铁、锌、碘、硒以及B族维生素，那么DHA也不是多多益善，过量的补充可能会引起免疫力低下。婴儿配方奶粉里面的DHA，是根据母乳里面的含量来定制的，卫生部对此有严格的限制，所以营养是强调的是均衡。

那么DHA在什么情况下补充呢?在缺乏的情况下补充，效果才好，如果不缺，过量的补充反而有副作用。母乳喂养的孩子已经有足够的DHA供给，因为初乳里面DHA的含量也比较高，配方奶粉里面已经额外的补充了DHA，所以纯母乳喂养和配方奶粉喂养的孩子，如果奶量充足的话，是不用额外补充DHA的，但是如果奶量不足，可以适当补充DHA。