怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗，如果你肚子里胎儿位置不太好，需要左侧睡，医生一般会及时告知，如果医生没有特意叮嘱，实际上我是建议怎么舒服怎么睡。

1、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

2、怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，还要继续左侧卧吗？

大家都知道孕期最适合的睡姿就是左侧卧位，这个时候就苦了孕妈妈，为了顾念宝宝的健康，于是很多孕妈妈都坚持左侧卧位，为了宝宝在难受也可以坚持，反而影响了自己的睡眠质量，不利于宝宝的发育，对于刚刚怀孕的孕妈妈而言，其实并不是特别讲究睡姿的，等进入到孕中晚期，仰卧位会是的宝宝的活动空间变小，很容易造成胎儿缺氧，而宝宝感觉不舒服就会加剧胎动。

这个时候就需要孕妈妈尽量保持左侧卧位睡眠，但是左侧卧位并不是让孕妈直直的侧过来，只是身体稍微向左倾斜，角度不用说太大但是也有左侧睡的效果。这个时候孕妈妈可以在背后和肚子的下边垫个靠垫，让自己舒服一点，放松精神才能拥有一个好的睡眠。对于左侧卧睡，你真的理解对了吗？怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，图妈认为如果你忍不住想要平躺的话，可以适当将腿部垫高，休息一会再换成侧卧位，没必要一直坚持左侧卧位，如果不习惯可以多试几次，选择自己感觉最舒服的睡姿，毕竟一个好的睡眠对于孕期的宝妈来说是非常重要的，

3、在怀孕的时候，准妈妈要一直保持左侧睡姿吗？

这个要具体情况具体分析，整体来说，怎么舒服怎么来。你非要左侧睡觉导致呼吸不顺畅，腰疼，肚子下坠，或者失眠，整夜睡不踏实，白天两个大黑眼圈，那就真的是得不偿失了，如果你肚子里胎儿位置不太好，需要左侧睡，医生一般会及时告知，如果医生没有特意叮嘱，实际上我是建议怎么舒服怎么睡，而且宝妈等肚子大了，也很难长时间保持一个姿势，因为太辛苦。