怀孕从来不是一个人的事儿，也绝对不仅仅是只有女性需要备孕。男性的“仓库”睾丸是生出健康精子的根源，所以要想提供优质的精子，男性在准备怀孕的时候也需要科学备孕，新手爸妈在迎来宝宝安家落户之后，有很多东西需要学习了解，这其中就包括从怀孕到生需要的证件资料。

1、从怀孕到生孩子，需要准备哪些证件和资料？

新手爸妈在迎来宝宝安家落户之后，有很多东西需要学习了解，这其中就包括从怀孕到生需要的证件资料！1、母子健康手册（建档）在怀孕12周左右，携带身份证选择合适的医院建档，建档之后根据手册上的产检时间按时产检，并且每一次产检都要带上母子健康手册，方便产检结果记录。生孩子的时候记得带上母子健康手册，手册上的产检数据可以为医生诊疗提供依据，

注意：建档医院和生产医院可以不同，但强烈建议建档和生产的医院一致！2、准生证（有地区也叫计划生育服务证）准生证最好在怀孕3个月，胎儿稳定之后办理，因为准生证的有效期为一年，头三个月是流产高危阶段，提前办理恐有变数。准生证是需要在夫妻双方的户口所在地办理的，办理时携带夫妻双方的户口本、身份证和结婚证，3、医学出生证明宝宝出生以后，在生产医院办理出生证明，注意需要提前取好宝宝名字，因为很多医院都要求在出院之前办理完成。

4、宝宝户口本宝宝出生后一到三个月内，到常住户口所在地派出所办理，需要携带准生证、出生证明、家庭户口本、父母结婚证、父母身份证，以及想好宝宝的名字，5、医保卡宝宝的户口办理好之后，携带户口本到户口所在地社保中心办理医保卡。医保费用收取有地域差异，有的到村委会或者街道办缴费，有的则是指定银行缴费，6、预防接种证宝宝满月前，携带卡介苗和乙肝接种证明，出生证明、户口本以及父母身份证，到户口所在地的疾病防控中心办理。

打针地点也有地域差异，有的是村委医院或者妇幼保健院，有的是街道社区或者疾病防控中心，7、儿童保健手册（宝宝体检本）宝宝出生后，会有地方医院工作人员家访，查看宝宝及产妇情况，此时地方医院工作人员会给一本儿童保健手册。从满月开始就要携带儿童保健手册，到相关体检医院给宝宝体检，注意要严格按照手册上的体检时间，

2、怀孕前男人要做哪些准备？

怀孕从来不是一个人的事儿，也绝对不仅仅是只有女性需要备孕。要想生出一个健康的宝宝，就必须有足够健康的精子和卵子，这样才能结合成为健康的胚胎，男性的“仓库”睾丸是生出健康精子的根源，所以要想提供优质的精子，男性在准备怀孕的时候也需要科学备孕。一般来说需要注意的有:作息规律，很多男同志夜生活比较丰富，下班后喝酒撸串，唱歌打游戏玩王者吃鸡，不到过了12点就很难入睡。

既然打算怀孕的话，肯定需要夫妻之间共同加班造人，所以早睡早起，是有充足体力的必要条件，远离烟酒。抽烟喝酒是很多男性的坏习惯，酒精和烟里面的有害成分，不仅会影响到性能力，还会影响到精子质量，造成精子质量差，活动力差，所以既然打算怀孕，提前戒烟戒酒，是很有必要的保证种子质量的行动！加强锻炼，很多男性下班以后就懒得动，要么沙发上躺着，要么电脑前坐着，什么吃鸡什么王者，长时间的久坐会造成男性弹药库温度过高，不利于精子的生存，多活动，保持弹药库清爽透气，能够帮助提高精子保存质量，助你早起日人成功！饮食均衡。