可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃。蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃，鸡精鸡精是在味精的基础上，添加了一些其它的化学成分制成的，虽然能够让食物变得更加鲜美，但是，味精含有的问题，也同样出现在鸡精的身上，因此，为了准妈妈和胎儿的健康，还是不建议孕妇食用鸡精的。

1、酱油、鸡精、味精很鲜美，怀孕后还能吃吗？

怀孕以后在饮食方面，孕妈妈一定要注意的:怀孕后味精鸡精最好不要吃了！可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃！比如螃蟹，柿子。营养要均衡！平时吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、肉（有的人不吃鸡蛋，有的人不吃鱼，有的人不吃羊肉或者猪肉，或者牛肉，都不要担心，这是因人而异），蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃。

2、孕早期能吃鸡精和味精吗？

感谢邀请！刚才看了其他用户的回答，讲述的还是比较到位，我说说自己的看法吧。身边许多人对是否吃味精，多数表示对付味精仍是有些排斥的，表示味精是经由化工合成的，但其实这种熟悉是不科学的，味精是把持擅长渗出谷氨酸的细菌发酵获得的，一样平常的质料就是玉米淀粉，所以味精也算是一种天然食物，并不是人们认为的化工合成成品。

谷氨酸钠是味精的首要呈味物质，谷氨酸是人体中所需的一种氨基酸，遍及存在于各类食物中，可是不会添加食物的美味，只需被提炼出来往后，才能变成游离的氨基酸盐，才能为食物添加美味。味精在高温前提下，会改变成焦谷氨酸钠，传说味精能致癌就是指的这个工具，现实上，至今为止，并没有任何科学按照剖明焦谷氨酸钠能致癌，并且焦谷氨酸钠在通俗烹饪情形下生成非常非常少，所以不消担忧致癌这个问题。

鸡精是一种复合调味料，它是以味精、食用盐为首要质料，添加鸡肉/鸡骨的粉末或其浓缩抽提物、呈味核苷酸二钠及其它辅料为质料，添加或不添加香辛料和/或食用香料等增香剂经同化、单调加工而成，具有鸡的美味和香味的复合调味料，既有鸡肉香味，又有味斑斓味的复合调味料。首要用于添加菜肴美味，淡黄色呈粒状，我在央视的美食节目中看过正规厂家鸡精的制作流程，真的是用整鸡制作。

为什么大家对这两种添加剂很排斥呢？曾经有过这样一个实验，动物考试考试剖明，谷氨酸钠可透过胎盘和血脑樊篱，损伤未成熟动物和胚胎的神经体系，导致其产生代谢失调性肥胖，还能导致小鼠胰岛功能损伤、胰岛素抵当，按捺成年小鼠进修记忆举动等，大家一看有这样的结论，就以讹传讹，认为鸡精鸡粉会致癌！其实这个实验，在人身上尚未完全获得证明，就目前来讲，没有任何一个案例可以证明这些添加剂是致癌的。

3、孕妇吃鸡精好吗？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！对于孕妇来说，孕期内的饮食直接影响到肚子里胎儿的健康，因此，妈妈在吃东西的时候也应该慎重一些，尤其是一些调料，虽然有它们的加入可以让菜肴的味道更佳鲜美，但是，很多的调料都并不利于孕妇和胎儿的健康，比如说鸡精和味精，由于这两种调料中含有一些化学的增鲜剂，因此，准妈妈食用鸡精或者味精后，很可能会阻碍到自身对于锌的吸收，并不利于胎儿的健康成长。

孕期里这些调料最好别吃1、味精味精作为一种增鲜剂，时常出现在我们的餐桌上，它不仅可以让食物的味道变得更加鲜美，还能够让人胃口大开，但是，味精中含有的谷氨酸钠成分会阻碍准妈妈身体对于锌元素的吸收，这样也就容易导致胎儿在母体中就出现摄入的锌元素不足的情况，并不利于胎儿的健康成长。2、鸡精鸡精是在味精的基础上，添加了一些其它的化学成分制成的，虽然能够让食物变得更加鲜美，但是，味精含有的问题，也同样出现在鸡精的身上，因此，为了准妈妈和胎儿的健康，还是不建议孕妇食用鸡精的，

3、芥末有很多人都很喜欢芥末独特的口感，但是对于准妈妈来说，即使再喜欢吃芥末，在怀孕时也最好别吃了，因为芥末的味道比较刺激，不仅会刺激到口腔黏膜，同时对于准妈妈的胃粘膜也有一定的刺激性，而且还有可能会增加孕妇便秘的风险，因此对于准妈妈来说，芥末并不是个很好的选择。4、腐乳虽然腐乳中的蛋白质和钙质比较丰富，但是对于准妈妈来说，却不是一种适合长期食用的食物。