冬天备孕，太冷太热都不行冬天备孕，室内尽量保持温暖、舒畅，要是想在寒冷的冬天怀上个小baby，切忌把屋子里弄得热气腾腾。备孕不盲目，找准排卵期卵子不好或无排卵得当心了，有时候怀孕并不是一件那么容易的事情，在很多人看来备孕似乎就像是在跑马拉松，时刻在考验人的体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，今天我们一起来聊聊造人这件事儿......备孕时间短，切勿着急上火虽然你哼哧哼哧备孕了半年依然没有怀上宝宝，也不要怀疑自己的生育能力，生育是女人的本能。

1、为什么备孕了几年都怀不上？怎么快速备孕？

导读：有时候怀孕并不是一件那么容易的事情，在很多人看来备孕似乎就像是在跑马拉松，时刻在考验人的体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，今天我们一起来聊聊造人这件事儿......备孕时间短，切勿着急上火虽然你哼哧哼哧备孕了半年依然没有怀上宝宝，也不要怀疑自己的生育能力，生育是女人的本能。

但是如果你已经磨磨唧唧1年多以上啦，那你们小两口就得去专业的医院做不孕不育排查啦!女性检查：输卵管检查、卵巢功能、性激素等，男性检查：精子精液检查、性激素等。冬天备孕，太冷太热都不行冬天备孕，室内尽量保持温暖、舒畅，要是想在寒冷的冬天怀上个小baby，切忌把屋子里弄得热气腾腾，建议可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，温度不宜过高，高温影响小蝌蚪、胚胎形成。

保持室内清洁卫生，适当通风，保持室内空气清新，不要在屋子里吸烟，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响。备孕不盲目，找准排卵期卵子不好或无排卵得当心了，如果你的月经周期一直都非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，怀孕往往就能事半功倍了，

2、为什么有人说备孕期要三个月？

女人每个月都会来一次月经，尤其是对于月经周期正常的女性，基本上每个月排出成熟卵子的时间也是规定的，而且卵子排出以后，会存活1-2天的时间，如果在这个时间段内，精子和卵子能够相互结合，成为受精卵，并且在子宫内着床成功，那就预示着女人已经成功怀孕。这是女人受孕的一个过程，但是要知道，女人如果想要孕育一个健康的卵子，这个生长周期需要85天，这也就预示着你需要花三个月的时间来调理身体，才能够孕育出更加优质的卵子，进而受孕成功，有效的保证胎儿的健康。

2、因为精子我们都知道，成功怀孕除了女人的卵子和子宫以外，男人的精子起到非常重要的作用，这时候如果男人提供的是高质量的精子，那么对于胎儿的健康发育也是非常重要的，但是你知道吗？男人也是需要备孕三个月的，这是因为精子的发育过程需要72-90天的生长周期，那也就是说，进入女人体内的精子，其实是在90天之前的精子，

所以对于备孕期间的夫妻来说，除了提供高质量的卵子，男人还需提供高质量的精子，这样才会有效保证胎宝宝的健康生长发育，备孕三个月，你不会后悔的。3、细胞代谢体内有害物质很少人知道，其实三个月的时间也是体内细胞代谢毒素的一个周期，尤其是对于备孕期间的夫妻来说，身体需要三个月的时间，调整到下一个状态，这样可以有效的将身体内的一些有毒物质和垃圾排出体外，有效保证身体的健康，如果这时候再有高质量和高卵子的共同排出，并且相互结合成受精卵，不仅有利于高效受孕，而且也有利于胎宝宝的健康成长。

尤其是男性朋友，在怀孕的前三个月需要戒烟戒酒，因为烟酒对精子的杀伤力是非常大的，4、因为叶酸叶酸我们并不陌生，而且都知道备孕的前三个月，女人需要吃叶酸，这样可以有效防止胎儿畸形。其实在备孕前三个月的时间段内，服用叶酸，不仅可以有效降低胎儿畸形的发生率，而且还可以有效防止女人在怀孕以后出现妊娠高血脂的问题。