咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的，专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如，多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、流产多久可以再次备孕？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，您这种情况，建议半年后再开始备孕。一般怀孕三个月多月，流产多是清宫术，现在这种手术虽然各方面相对成熟，对女性身体损伤也小，但对子宫的损伤也还是有的，因此建议最好6个月后再要宝宝，流产后注意事项1、最好坐小月子：虽然做完流产手术后，一般第二天就没什么事儿了，但还是建议做个小月子，按着坐月子的要求，好好调养身体，为下次怀孕做好准备；2、注意私处卫生，预防感染：流产后生殖器官很容易发生感染，因而一定要注意私处卫生，避免盆浴、勤换卫生巾和内裤，避免捂着等；3、流产后同房：做完手术后一个月后才能同房，因为流产后宫颈粘液栓还未形成，不能有效阻止细菌入侵，并且手术时对子宫内膜造成了创伤，一旦感染很容易引起子宫内膜炎、输卵管炎等，可能造成不孕。

因此，建议等一个月后，月经干净了，复查身体恢复良好再同房，4、调整好状态：对于女性来说，流产造成的心理创伤也不比身体创伤小，不过京妈还是建议，要尽量从悲伤的情绪中走出来，一次流产也不能说明什么，生活还要继续，好好调养好身体，过上半年再要一个就是了。流产后再次备孕要注意哪些方面1、查明流产原因描述中您也说了，胚胎发育的也不好，一次胚胎发育不好，果是两次甚至两次两次以上这样的情况，建议查查染色体，

2、做好孕前检查再次准备要宝宝之前，夫妻俩人都要做孕前检查，尤其是女方，要查下子宫的恢复情况，如果月经不规律的话，也可以找个靠谱的中医调理下月经和气血，然后再要宝宝。3、饮食作息要规律饮食营养是身体健康的基础，因而在备孕期间，饮食方面要注意，尽量食物种类多样，保证营养均衡，戒烟戒酒，这点也很重要，男方也要戒哦；还有就是睡眠，睡得好才能精神好，备孕期间尽量避免熬夜，规律作息，避免因作息不规律导致内分泌失调进而影响怀孕，

4、适量运动想要提高身体素质，增加优质怀孕的几率，从身体恢复后就开始坚持运动是必须的，游泳、慢跑、跳绳、散步都可以；而且，运动有助释放压力，保持好心情。5、保持良好心态前面也说了，一次的流产，也并不能说明什么问题，因而夫妻双方也不要太有压力，避免紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用，所以，要尽量调整好自己的状态，再要宝宝。