有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以，怀孕后第三个月开始补充复合维生素。除了吃药，维生素A可以通过食物中补充，，孩子六七个月加辅食给他吃点南瓜胡萝卜，这些含有大量的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，给孩子吃鸡肝猪肝，动物肝脏里面，就含有大量的维生素A可以足够孩子的使用。

1、维生素A、D可以一直吃吗？

维生素AD不用一直听通过药物或者保健品来补充。但是我们的身体一直需要，特别是维生素D对孩子钙的吸收很重要，小时候需要长身体长高需要大量的钙，国家建议婴幼儿每天需要400个单位的维生素D以促进钙的吸收。母乳中的维生素D非常低，喝母乳的时候我们就要自食其力，全部要靠额外补充。建议每天吃一颗维生素AD，

市面上比较常见问题品版伊可新，青岛双鲸，星鲨，这些只能在药房销售上面写着OTC属于是非处方药。除了吃药，维生素A可以通过食物中补充，，孩子六七个月加辅食给他吃点南瓜胡萝卜，这些含有大量的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，给孩子吃鸡肝猪肝，动物肝脏里面，就含有大量的维生素A可以足够孩子的使用，

所以到了孩子六七个月，有些医生会建议孩子单独补充维生素D就可以了。但是天然食物中的维生素D含量很少，但是维生素D可以通过紫外线照射在裸露的皮肤上产生羟化维生素D3.如果你们家所处的地方，日照时间比较长，经常带孩子户外运动的话，也能给孩子补充一定量的维生素，我们日常的食物中天然食物没有还有维生素AD但是我们的强化食物就有，比如婴幼儿奶粉就是一种强化维生素AD的食品。

我们会发现奶粉营养成分表会写着维生素A和维生素D.如果孩子每天的奶量达到1000毫升，就可以补充维生素D400个单位，也就是达到了孩子的需求量，这个时候可以不用额外的，给孩子在补维生素D，小婴儿要通过药物来补充维生素AD，大一点，喝奶每天有1000毫升的话，可以通过奶粉补充，天气好太阳足的地方，经过晒太阳来补充，那我们三者结合去计算，如果奶喝的不多，日晒时间还少，那就用点药物的，特别是一些雾霾严重的地方建议孩子补充维生素D直到孩子三岁。

2、请问备孕期间是吃叶酸好，还是吃复合维生素？

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的，有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面，复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”，风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，

3、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险，对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。

4、宝宝需要一直吃维生素D和钙吗？

补充维生素和钙一定要看宝宝是否需要，如果不需要就不要补了，药店的人也有私心，为了推销，不可全信，首先、我们要知道补充营养素一定要确定是否需要，然后就是看清楚剂量。我也遇到过类似的问题，给宝宝测量微量元素，检查结果是有点贫血，大夫建议是好好食补，多吃含铁高的食物，如果孩子不好好吃饭就吃点铁剂，然后我就想着铁剂应该补充的更快，去药店买了，药店老板说，应该补补钙，维生素D等，这样孩子才能全面发展，如果没有前边大夫建议食补为先，我肯定就听了药店老板的话了。