备孕女方应该吃啥,女性备孕吃叶酸(男性备孕应该吃什么)

发布时间:2023-08-07 22:23:02

多吃蔬菜、多吃瘦肉,适当运动,少喝酒、别抽烟、禁熬夜,适当多吃一些海产品、羊肉,不洗桑拿。身为一名男科医生,我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议,如果非要问我,让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品,我会推荐以下几种,完全正常的男性,并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用,帮助提高精子质量。

1、女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么?

女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么

身为一名男科医生,我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为:1、进行精子质量检查,比任何保健品、药品都来的更快更直接,可以直接评估生育概率,避免耽误时间,2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括:多吃蔬菜、多吃瘦肉,适当运动,少喝酒、别抽烟、禁熬夜,适当多吃一些海产品、羊肉,不洗桑拿,

3、有病治病,少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗,备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性,并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用,帮助提高精子质量,如果非要问我,让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品,我会推荐以下几种:1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用,可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用,

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用,在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量,3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分,补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目,硒是抗氧化物质的重要组成成分,补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸,物美价廉的中成药,具有补肾填精的作用,可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、备孕女人贫血,吃什么补血快?

备孕期贫血,还来得及,要是孕期贫血,就麻烦一些,因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育。贫血的种类有多种,地中海式贫血可导致女性不孕不育;营养不良或缺铁性贫血,会导致月经周期紊乱,从而影响正常的排卵和受精,孕期贫血一般都是缺铁性贫血,这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30~40%,铁元素被稀释,这样血红蛋白的浓度降低了,孕妇就容易贫血了。

备孕贫血了,吃什么补血快呢?1,先去医院查明贫血的种类,听从医生的建议,釆取有针对性地治疗,2,备孕期间要补叶酸,叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血,口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状。备孕补叶酸每天400微克,如果有叶酸代谢障碍,需按医生的建议,3,缺铁性贫血,大多数女人天性爱美,本来吃肉就少,再加上每月都有月经导致铁元素丢失,这样的话可以补充铁剂。

缺铁性贫血如何食补呢?1,多吃动物血制品,比如鸭血、猪血的含铁量最高,吸收率也最好。备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的,特别是川菜的毛血旺,加上大量的蔬菜,麻辣鲜香地,巴适的很!2,动物肝脏含铁量第二位,以牛肝最好,其次才是鸭肝、猪肝和鸡肝,鸡肝还是叶酸之王,每100克鸡肝含1000多毫克的叶酸,含铁元素也能达到12毫克。

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