备孕中老公不爱喝水只喝饮料,只喜欢喝饮料

发布时间:2023-08-11 02:20:43

我有个92年的男同事,以前长期喝饮料,从不喝水,但是从去年下半年开始,他基本不喝饮料了,因为不敢再喝了。只不过,现代社会瓶装饮料越来越发达,许多年轻人爱上了喝饮料,喝不下去白开水,饮料有什么不能喝的,既然有人生产肯定就能喝,应该没关系的,我不喜欢喝白开水,饮料比白开水好喝多了。

1、有和我一样长期只喝饮料不喝水的么?

有和我一样长期只喝饮料不喝水的么

我有个92年的男同事,以前长期喝饮料,从不喝水,但是从去年下半年开始,他基本不喝饮料了,因为不敢再喝了。我的这位同事和我共事7、8年了,从他来单位那天起,每天上班都带几瓶饮料,比如:雪碧、可乐、阿萨姆奶茶等等,他身旁的垃圾桶里全是饮料瓶,上班这么些年,他从没带杯子来单位喝白开水,反正口渴就喝饮料。以前,我也提醒过他,我说不要天天喝饮料,那样对身体不好,你现在年轻不觉得,以后年龄大一点就表现出来了,

每次我这么说,他好像还不乐意听,他说:饮料有什么不能喝的,既然有人生产肯定就能喝,应该没关系的,我不喜欢喝白开水,饮料比白开水好喝多了。直到去年下半年,我们单位体检,他有好几项检查结果都不理想,什么尿酸偏高、血脂血糖也偏高,还有其他的各种情况,反正让他复查的都有好几项,而且人也长胖了不少,按理说他还不到三十岁,身体应该没有这么多毛病,那时他也有些担心了。

自从体检发现这么多问题后,他下定决心不再天天喝饮料,后来真的把饮料戒掉了,从去年下半年开始,他规规矩矩喝白开水,到现在,体重也减了不少,精神比以前好多了,所以,从我同事的经历来看,长期喝饮料肯定对身体不好,偶尔喝一瓶没什么,但不能长期把它当水喝,这样总有一天身体会出问题的,每天喝适量的白开水才是正确的。

2、只喜欢喝饮料,不爱喝白开水怎么解决?

只喜欢喝饮料,不爱喝白开水怎么解决

有句话叫水是生命之源,不吃饭或许能活半月,但是不喝水可是活不了两天,中国居民膳食指南中也推荐,要足量饮水,数量按照个人情况和需要不等。这个水可以是白开水,也可以是饮料,只不过,现代社会瓶装饮料越来越发达,许多年轻人爱上了喝饮料,喝不下去白开水。不过,从健康角度,白开水就挺好,不建议喝含糖饮料,目前市面上的饮料含糖量大约在10%左右,一瓶500mL的饮料含添加糖就是50g,这样一瓶就达到了添加糖摄入量的极限。

要是让一个人一口气吃这么多糖都有点困难,要是喝饮料就是一口气的事儿,而且从研究数据来看,添加在食物中的糖害处比饮料中害处大,可能是因为饮料带来的是额外的能量摄入吧。所以,不建议喝含糖饮料,要是实在喝不了白开水,可以自制饮料,比如泡茶、咖啡、花茶之类的,而且不要太浓,最好是淡茶,姜丹,国家二级公共营养师,头条签约作者。

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