怀孕时，孕妇体重怎样变化才是正常的呢。按照孕妇孕前身高体重，可以计算孕妇BMI值（孕妇BMI=孕前体/身高²），如图示，以此来判断孕妇孕前是体重不足，还是标准体重，超重或者肥胖，怀孕后，孕妇体重会随着孕期增加而发生改变，孕早期是体重增加最慢期，很多孕妇此时孕吐严重，不胖反瘦，叮麻朋友孕早期瘦了20多斤，叮麻自己孕早期体重几乎没有变化；孕中期体重增加比较稳定，孕晚期体重增加速度加快，但是临近预产期，体重增加速度又开始减少；整个孕期体重增加12-15kg为宜，具体还得看孕妇孕前身高体重。

1、怀孕十周胎儿有多大？孕妇平时需要注意什么？

怀孕10周，大部分胎儿已经成型，此时孕妈要准备2周以后的建档检查了。由于还在孕早期，要注意休息，早期流产风险大，怀孕十周胎儿有多大？怀孕10周胎儿像两个红枣大小，身长大约4cm，胎儿头部占身长的一半左右。身体已经逐步在发育，包括胳膊、眼睛、腿、以及其他器官，此时做B超都能看到了，不过还很小，孕妇平时需要注意什么？孕早期要注意多卧床休息，此时胎儿已经进入快速分化期，营养供给很重要。

除了要吃叶酸，还要补充钙质，尤其是碘元素的摄入，可以促进宝宝视力发育，可以在这时候每天补充加碘食用盐，但是不需要过量，按照正常食用量即可。由于2周后就要做全面建档检查，孕妈要按时休息，不要过于劳累，准备好去医院的证件（一般只要身份证，有医保卡可以带着），总之，孕10周胎儿还比较小，早期外出避开人流量大的地方，身体有不适及时去医院咨询医生。

2、怀孕时，孕妇体重怎样变化才是正常的呢？

怀孕时，孕妇体重怎样变化才是正常的呢？怀孕后，孕妇体重会随着孕期增加而发生改变，孕早期是体重增加最慢期，很多孕妇此时孕吐严重，不胖反瘦，叮麻朋友孕早期瘦了20多斤，叮麻自己孕早期体重几乎没有变化；孕中期体重增加比较稳定，孕晚期体重增加速度加快，但是临近预产期，体重增加速度又开始减少；整个孕期体重增加12-15kg为宜，具体还得看孕妇孕前身高体重，

按照孕妇孕前身高体重，可以计算孕妇BMI值（孕妇BMI=孕前体/身高²），如图示，以此来判断孕妇孕前是体重不足，还是标准体重，超重或者肥胖。如果体重不足的话，孕期需要增加营养摄入，以供胎儿和自己需求；如果标准体重的话，需要控制饮食热量，饮食营养均衡健康即可；如果是体重超重或者肥胖的话，必须控制饮食热量，避免肥胖过度，出现妊娠高血压、高血糖，导致胎儿巨大儿等情况，

其次是每个孕期体重增加标准，如图示。孕0-3个月，体重增加在2kg以内，由于早孕反应，很多孕妇不胖反而会瘦很多，但是少数孕妇胃口特别好，吃饭没多久就饿的情况，必须得注意饮食热量，避免脂肪储存太多；孕4-6个月，孕妇体重增长为6kg左右，不过有些孕妇孕早期体重瘦了很多，此时也会慢慢涨回来，可能会胖10kg左右也是正常，只要总体重比孕前增加在8kg内即可；孕7-9个月，此时是胎儿猛涨期，也是孕妇体重增加快速期，必须得控制好饮食热量，避免肥胖过度，体重增加在6kg左右，孕9个月体重比孕前体重增加不要超过14kg；孕10个月，此月份体重增加不大，可能只增加0.5-1kg，如果产检胎儿偏小，可以多吃一些长胎的食物，但是如果胎儿正常的话，则不需要过度饮食，少食多餐即可，

3、孕妇怎么度过十月怀胎？

孕妇怎么度过十月怀胎？如果孕期没有太多的不适，医生没有要求卧床保胎，工作又比较轻松，孕期上班也是可行的，避免了一个人在家里胡思乱想。如果孕期身体不适，或者自己不想上班，也很习惯独自在家的生活，那就在家里好好养胎，可以这样度过十月怀胎：补充叶酸检查了叶酸的基因代谢之后，遵医嘱补充叶酸，不要自己盲目补充。

产检无论是处在最佳生育年龄段的孕妇还是高龄产妇，都需要遵医嘱按时产检，注意饮食，控制体重不要因为自己怀孕了就暴饮暴食，尽量做到饮食多样化，少吃多餐，荤素搭配合理，营养均衡。适当运动在身体条件允许的情况下，适当的运动，可以做瑜伽，练普拉提，外出散步等，做胎教在怀孕4—5个月的时候，可以给宝宝做胎教。