刚开始添加奶粉的时候宝妈其实是一头雾水的，想要给宝宝最好的，但是又完全不知道要怎么选择最合适的。这里就要说到，其实大多孩子缺的并不是钙，而是维生素D，孩子对钙的吸收一般只要饮食均衡，基本上是很难缺钙的，如果像是三个月还在喝母乳的宝宝，其实通过母乳就已经能摄取到足够的钙了。

1、什么奶粉铁和钙最多，宝宝吃了好吸收不上火？

每个宝宝的口味偏好都不同。目前无论国内外各大品牌奶粉都做的比较好，各种宝宝需要的能量元素都有添加，不过各种比例口味不尽相同。刚开始添加奶粉的时候宝妈其实是一头雾水的，想要给宝宝最好的，但是又完全不知道要怎么选择最合适的，宝妈是很焦虑的。同一个品牌不同的宝宝接受程度都会不同，很有可能会出现上火，便秘等各种问题。

2、3个月宝宝补钙吃什么？

在给孩子补钙前其实我们更应该了解，孩子到底缺不缺钙？如果孩子并未缺钙，就会导致钙摄入过多，这样反而会干扰锌、铁吸收，甚至孩子还可能会便秘、多汗、厌食，如果像是三个月还在喝母乳的宝宝，其实通过母乳就已经能摄取到足够的钙了。虽然母乳含钙量只有35mg/100mL，但是相对宝宝吸收的更好，所以能喝母乳就尽量喝，比起配方奶粉对钙质的吸收还是要充分很多，

根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取。如此说来，喝母乳的宝宝，最主要的补钙途径就是母乳了，那喝配方奶粉的宝宝呢？这里就要说到，其实大多孩子缺的并不是钙，而是维生素D，孩子对钙的吸收一般只要饮食均衡，基本上是很难缺钙的。营养学推荐婴幼儿出生后就需要常规补充维生素D，因为维生素D是孩子们从日常饮食中很难吸收的，

并且维生素D还可以促进和帮助孩子对钙质的吸收，所以直接补充钙剂远远没有补充维生素D对孩子来得重要。说到这里，爸妈们就可能弄明白一点了，孩子真正需要补的是什么？正是维生素D，毕竟日常难以吸收，就只能通过维生素D制剂了，而钙的话，缺就补，不缺的话还不如日常喝奶，饮食均衡，就已经能达到理想效果了，正是应了老人的话，缺啥补啥！。