您好宝妈，孕早期是可以吃杂粮煎饼的。怀孕期间我觉得只要不喝酒不抽烟，其他的都可以吃的，只是有些垃圾食品少摄入一点就行了，不能过补，有些家属会觉得怀孕了就要吃各种滋补品或者大鱼大肉的吃才能满足孕妈和胎儿的需要，其实不然，如果孕妇胃口不好，只想吃个麻辣烫或者煎饼什么的，那就让她吃啊，难不成要饿着啊，好赖吃点身体也会吸收一些营养的，总不至于这不让吃，那不让吃的，最后饿的孕妇没有营养，孩子也没有什么营养可吸收，所以最主要的就是让孕妇每天正常摄入食物就好了，保持愉悦的心情。

1、孕早期适合吃杂粮煎饼吗？

您好宝妈，孕早期是可以吃杂粮煎饼的！孕期饮食需要注意营养均衡，多元化饮食。不要偏食或者挑食最好，需要适当注意一下刺激性的食物就可以了！比如过冷的东西！孕早期的饮食：怀孕早期，由于胎儿发育需要各种营养物质，所以孕妈这个时侯就要比孕前适当的多吃一点。因为很多孕妈在孕早期可能会有孕吐，所以不用过于忌口，但是要控制食物的摄入量，可以少食多餐！不能过补，有些家属会觉得怀孕了就要吃各种滋补品或者大鱼大肉的吃才能满足孕妈和胎儿的需要，其实不然。

如果孕早期体重增长过快，可能会导致妊娠糖尿病或者巨大儿，所以一定要控制饮食量！孕中期：注意补充微量元素和钙！这个时侯胎儿生长发育比较快，孕妈要及时补充微量元素以满足胎儿生长发育的需要。多吃一些瘦肉，动物肝脏以及各种绿色蔬菜水果，孕晚期：控制体重由于孕晚期孕妈活动量减少，这个时侯就需要控制体重。以便于胎儿顺利分娩，

2、想要备孕，早饭吃什么好？

每一个宝宝都是上天派来的天使，是爸爸妈妈爱迎接来的，所以备孕要有所准备。下面为大家介绍科学备孕＋饮食决定了要宝宝了去医院做个孕前体检，首先太胖的不容易受孕，先教大家用这个方法测试一下自己的身体状态是否适合受孕？体重㎏÷身体㎡