在孕中期，有哪些注意事项呢。孕妇怀孕四个月就进入了孕中期了，孕中期，显怀早的孕妇肚子已经微微隆起，初具孕味，孕中期什么姿势睡觉有益于胎儿健康，因为孕中期是胎儿骨骼生长发育的高峰期，对钙的需求量比较大，所以孕妇在孕中期需要补钙补铁，饮食上也需要营养充足。

1、孕中期有哪些注意事项？

孕中期，指的是13-27周末的这个时间段，在这个阶段里，虽然是准妈妈最轻松的阶段，但应该也是部分准妈妈们最难受的阶段，因为在孕中期，是准妈妈出现各种不适（妊娠纹、便秘、下肢水肿、腿抽筋、腰酸背痛、痔疮、肥胖、尿频等）的高峰期。那么在孕中期，有哪些注意事项呢？1、四个筛查（单胎为例）①NT检查：最佳时间12-13周；②唐筛：最佳时间17-18周，无创DNA：最佳时间13-17周，羊水穿刺：最佳时间17-21周，取其一或二来做；③四维彩超：最佳时间23-26周；④糖耐：最佳时间24-27周，

2、两次常规检查：血尿常规、体重、心动图、心脏彩超、宫高和腹围等；分别是在12-16周和23-26周，筛查胎儿心脏有无缺陷，预防流产、胎停、病毒感染和早产，以及胆汁酸、血糖、血压过高等。3、胎动：敏感的准妈妈或好动的胎儿，在14-16周就有或感受到胎动，反之，不好动的胎儿或者经产妇，可能要在20-21周才有或感受到胎动，但胎动的出现，最迟不会超过22周，所以如果在21周还没有胎动，准妈妈应当前往医院检查，

4、补铁和钙：大部分的准妈妈都会在孕中期出现缺铁和钙现象，比如头晕、乏力、腿抽筋等，主要是因为体内缺乏铁和钙质，不能满足准妈妈自身和胎儿发育的需求，所以如果单以饮食还不够，准妈妈便需要额外补铁和钙质了。5、运动：孕中期正是准妈妈饮食多餐的时候，女性怀孕后，对于每天锻炼身体更难以坚持，不运动，准妈妈的体重便会快速增加，身体上的皮肤韧带没有得到锻炼，随着胎儿和子宫日益增大，准妈妈身上还会长妊娠纹和腰酸背疼，适当的锻炼，可以缓解这种不适感，

2、孕中期该如何调整睡姿？

孕中期如何调整睡姿？孕早期睡姿随意，舒服为主，但是不建议趴着睡捂着脑袋睡，那孕中期怎么睡呢？必须要左侧睡吗？其实孕中期并非必须左侧卧，可以右侧卧，也可以适当的平躺。孕4个月此时胎盘已经成形，但是子宫还没有从盆腔里出来，胎儿非常安全，睡眠姿势不受限制，孕妈妈仍然可以随意睡眠，自己舒适即可（注意，不要趴着睡，捂着脑袋睡）孕5-7个月随着胎儿增长，子宫越来越大，此时应该以左侧卧为主，右侧卧为辅。

第一，孕5个月后，即使很多孕妈妈的肚子还不明显，也不建议平卧睡眠，因为此时子宫的重量容积都发生了变化，长时间平卧的话，易导致胎儿供血不足，不过，左侧卧右侧卧太累，孕妈妈可以适当的平卧休息一下，时间不要太久5-10分钟左右，期间一旦感觉不适，立即改变姿势。第二，孕7个月后，孕妈妈跟胎儿的体重大幅度增加，腹部隆起的也特别大，增大的子宫挤压内脏与血管，影响血液回流，导致子宫血供不足，

如果此时，还平卧的话，会增加胎儿供血不足的症状，造成胎儿缺氧，所以此时不要再平卧睡眠了。另外，长时间仰卧还可能导致妊娠高血压，孕中晚期建议，左侧卧为主，右侧卧为辅其实不管孕几个月，只要孕妈妈肚子特别大了，都尽量左侧卧睡，因为左侧卧不仅可以让右旋子宫转向直位，减少巨大的子宫对主动脉、髂动脉的压迫，减少由此引起的胎位不正和分娩异常；还能够使增加孕妈妈的心血排出量，不易下肢水肿，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。

注意，左侧卧并不是90度，易压迫心脏，压麻左侧身，影响睡眠，可以选择15-30度左侧卧，左侧下垫个枕头，推荐孕妇U型枕，效果不错。并不是所有所有的孕妈妈都适合左侧卧心力衰竭、心脏病的孕妈妈，不适合左侧卧，长时间左侧卧会加重对心脏的压迫，很容易影响血液回流到心脏的速度，引发危险，子宫左旋的孕妈妈，不建议左侧卧。