怀孕四个月，很多妈妈孕早期的各种早孕反应消失了，胃口会变得特比好，需要控制饮食的热量，具体还得看孕妈个人情况。怀孕四个月，饭量很大，即便刚吃完两个小时还能吃好多，该控制一下吗，你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。

1、怀孕四个月吃什么比较好？

你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加，母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

这个时期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类，2、维生素E。推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物，

3、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐，4、钙。需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。希望我的回答能够帮助到你，

2、怀孕四个半月，饮食该注意什么？

孕4个半月，孕吐基本消失，胎儿也进入了急速生长期，准妈妈需要补充充足的营养，加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养。那，准妈妈饮食上都需要注意什么呢？准妈妈需要摄入如下：①鱼、肉、蛋等，摄入优质蛋白质食用肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类等，摄入优质蛋白质，每天摄入75-95克，

建议：鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、蛋类②油类、奶类、肉类、谷类、坚果，摄入能量。每日摄入热量200千卡，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，建议：准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。油类建议橄榄油；每日两餐之间加餐吃些坚果类，③新鲜蔬果，摄入维生素E每日摄入维生素E14毫克，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。

注意：孕期很多蔬菜不能吃或者少吃，比如：茄子、马齿苋，苋菜等等；水果一定要适量，忌暴食，④食用海产品，摄入碘每日需摄入碘120-150微克，主要来源于海产品，根类植物、含碘食盐。建议：做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少碘的损失；海带先洗后切，也可以减少碘流失，注意：螃蟹海马都不可以食用，海带含碘太多，要少吃。

⑤奶制品，豆制品以及骨头汤，摄入钙质，每日需摄入钙1000毫克，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。注意：膳食中的草酸、植酸、维生素等会影响钙的吸收，建议分开食用，准妈妈饮食禁忌如下：①辛辣热性作料辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。

压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果，②兴奋作用食物含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

3、怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？

我是孕26周查出血糖高，目前孕34 5，血糖控制的很好！我告诉你，一定少吃，多餐！我是这样吃的，早上测了空腹血糖之后一个鸡蛋，一碗豆腐脑，（原来还喝牛奶，后来发现我一起吃血糖就起来就不吃了），等测完一小时和两小时血糖，这时也有10点多了，这时再吃点蒸紫薯（半颗），中午我就光吃菜吃到稍微有点饱（除了带淀粉类的菜，其他的都可以吃），然后再测一小时和两小时血糖，到了下午四点左右我又会吃根黄瓜和西红柿之类的，再吃半颗紫薯！晚餐和中餐一样！夜里九点到十点左右加餐也是一颗鸡蛋和半颗紫薯！就这样后面每次复查都过关，医生说我控制的很好！现在我孕晚期了，就中餐晚餐吃饭时加了点杂粮饭（盛饭勺一勺子），里面加一点大米、黑米、赤小豆、绿豆！目前自己在家检测的血糖也基本可以！希望对你有用。