不是孕妈不想吃东西，而是没有胃口吃东西，特别是怀孕的前三个月，想吃东西根本就吃不下，一闻到有油腻的东西就想吐，特别是有些肉味，根本闻都闻不了。大部分的孕妇都是在孕早期没有食欲、或是吃了东西吐，很多孕妈只是在孕早期中不想吃东西，但是到孕中期，孕吐反应消失之后，就开始吃东西的，特别是一些油腻的东西，而火锅，辣椒这些都想吃，但是孕妈一定要注意好分寸，辣椒可以吃，但是不要吃太辣，免得出现拉肚子腹痛的情况。

1、怀孕九个多月了，一点东西都不想吃，是怎么回事？

大部分的孕妇都是在孕早期没有食欲、或是吃了东西吐。在孕晚期，没有食欲、不想吃东西的孕妇属于少数，影响孕妇食欲的因素有以下几个：1、胎儿变大，对胃、肠都有一定的压迫性，导致胃肠孺动慢，消化吸收过程边长，人们不容易饥饿，自然会影响到食欲。2、身材暗示，孕晚期的妈妈体型看上去会有明显的不同，胯部变宽，屁股变大、大腿变粗、脊柱凹陷等，这些暗示都会间接的影响一部分孕妈的情绪和饮食。

3、饮食过于油腻、肉吃过多，会对之后的食欲有一定的影响，原则上孕妇多按照自己的口味去适当的增加饮食，但是一定不要吃得过于油腻，否则因为本身的胃肠蠕动本身就变慢了，消化食物的时间也会变长，此时如果吃了过多的肉类的食物的话，会使得整个人过于难受。4、生育焦虑，孕晚期的孕妈可以多参加一些分娩课程和养育课程，减少自身焦虑。

放松心情，平时可以适当的多散散步，胃口不好的时候可以喝一些果汁、吃一些甜品，对于食欲不振的孕妈来说，这些“口感好、又好看”的食物可以促进食欲，当然要注意不能过量吃甜食，5、某些疾病。如胃炎、肝炎的常见症状有“不思饮食、胃口不好”，如果孕妈长期不想吃东西，应去医院进行相应的检查，并补充一些矿物质和维生素补充剂，以避免影响胎儿发育。

2、孕早期不想吃东西，怎么办？

孕早期不想吃东西，怎么办？很多孕妇都有这种情况，由于激素的变化，心理的变化，有些是孕早期不想吃东西，有些整个孕期胃口都不怎么好，有些则口味大变，平时不喜欢吃的东西馋得流口水，平时喜欢吃的东西看到就想吐。邻居家的姐姐孕早期、孕中期都是这样，一吃完饭就去卫生间吐掉，然后再回来吃点，后来发展到直接在卫生间吃饭，一边吃一边吐，最后不得不去医院打营养针保胎，又经过治疗，到了孕晚期才吃得下东西。

幸运的是，这位姐姐顺产生下了一对龙凤胎，乖巧健康又可爱，孕早期不想吃东西，如果不是像上述那位姐姐那样有强烈的孕吐，只能进医院保胎，那么可以试着用以下方法缓解一下：1、吃自己想吃的食物想想有什么食物是自己想吃的，想到什么就先吃点什么。有个朋友怀孕的时候天天馋红烧猪蹄，其他食物吃了就吐，吃了差不多两个月才有胃口吃其他的食物，

2、吃健脾益胃，容易消化的食物能最大程度减轻肠胃的负担，比如小米粥、南瓜等。至于健脾益胃的药，因为是孕期，建议看过医生之后再遵医嘱决定是否可以吃，3、吃开胃的食物比如有些孕妇吃了酸的食物之后就胃口大开，有的则嗜辣，没有辣椒吃不下饭。虽然孕期要饮食清淡，但在什么都吃不下的前提下，吃得下就得放在首位，4、不要强迫自己吃东西很多时候，越是强迫自己吃，越是吃不下。

不想吃就不吃吧，总有想吃的时候，5、改变食物的形状把食物打成泥状或者糊状，可以当喝水一样吃下去。比如可以把核桃、芝麻打成粉，调成糊糊吃；把肉、蔬菜等打成泥，入口即化，多少能补充点营养，总比啥都不吃好吧，6、适当的运动可以练习下瑜伽，在家人的陪同下散散步，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，增进食欲。7、和胃口特别好的人一起吃饭有时候看别人吃东西吃得那么香，自己也会不自觉的想吃某样食物，所以，如果胃口不好，那就和胃口好的人一起吃吃饭，会被带着也有食欲了，

8、饮食规律，少吃多餐，不要一次吃太多如果有胃口了，也不要一次性吃太多食物，一方面会让肚子鼓胀难受，另一方面也容易引起呕吐。饮食尽量规律，两餐中间可以吃点原味果干，或者开胃的水果等，9、调整作息作息不规律，黑白颠倒，胃口也会随着发生变化，要么食欲不振，要么暴饮暴食，尤其是早上如果不想起床，早餐就没着落，会影响胎儿的生长发育，孕妇整天也会没什么胃口。