相信很多夏天怀孕的宝妈都会很焦虑，担心炎热的夏天怎么度过，相信过来人都会感同身受。夏天怀孕后为何怕热，身上总出汗怀孕后，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮会提高身体的温暖的，一般基础会升高一些，激素的作用导致孕妈妈怕热，这样的说法是有失偏颇的，西瓜虽然属于寒凉性的水果，但在夏天这个容易上火的季节，适当吃一点清热降火的西瓜，不会对健康产生不利影响。

1、夏天怀孕的人有哪些禁忌？

1、天气闷热更要注意调理好心绪夏天天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。怀孕前的准备阶段就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情，2、注意每天起居要规律夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备怀孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜，

3、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染xing疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响，

因此，在夏天怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见，如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

2、夏天怀孕后怕热，身上总出汗，可为何肚子凉凉的？

每个孕妈妈就像怀揣一个小火炉，确实很怕热，尤其是夏天，加上外界温度升高，更是拍热，每天动不动就出汗，出汗就是家常便饭，每天都想洗两次澡。但是肚子为什们是凉的呢，还真是挺让人纳闷的，我怀孕的时候也是感觉肚子很凉，但是宝宝没什么问题，夏天怀孕后为何怕热，身上总出汗怀孕后，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮会提高身体的温暖的，一般基础会升高一些，激素的作用导致孕妈妈怕热。

怀孕后，基础代谢率比较高，血容量比孕前增加30%左右，心跳也比以前快了一些，所以特别容易怕热，怀孕后，为了保证宝宝的营养，孕妈妈饮食结构也有所调整，能量和营养比以前多，体内热量增加，所以也会怕热。胎儿代谢的废物也经过孕妈妈的身体排出，孕妈妈自身代谢率也增加，所以出汗比较多，有利于身体内废物排出，孕妇肚子为何肚子凉凉的胎儿增大，子宫被撑大，会压迫到血管，血液循环没有以前那么顺畅，所以这里的温度要比身体其他部位凉。

尽管我们的肚皮摸上去是凉的，子宫里还会保持40度左右的恒温，不会伤到宝宝，可以放心了，如果出现腹痛、腹泻、流血的情况预示着胎儿在求救，就要及时去看医生，防止胎儿发生危险。夏天天气热，可能需要吹空调，一定主意不要让风直吹自己，防止关节疼痛，另外，要穿一件空调衣，防止着凉。晚上睡觉的时候要注意盖住肚子，防止着凉引起腹痛，

3、夏天孕妇吃什么水果最好？

点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！现在正值酷暑难当的盛夏，说到消暑降温的食物，当然不能忘了水果。因为夏季会大量出汗，身体通常会处于缺水的状态，如果不及时补充水分，肯定对健康不利，甚至会导致脱水中暑，因此，水果是夏季消暑的必备品之一，那么，对于准妈妈这个特殊人群来说，什么水果才是夏天的最佳选择呢？西瓜西瓜的营养价值夏天是西瓜大量上市的季节，但是，很多人都不赞成孕妇吃西瓜，觉得西瓜是属于寒凉的食物，对于准妈妈和胎儿的健康不利。