所谓的韭菜可以壮阳，孕妇吃韭菜会流产、早产，那都是假的。尽量少吃韭菜了，韭菜吃多对你的消化不良，也能引起胃肠道不舒服的，1，在孕期期间少吃刺激性的油炸类食物，如，说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、孕早期可以吃韭菜吗？应注意哪些问题？

尽量少吃韭菜了，韭菜吃多对你的消化不良，也能引起胃肠道不舒服的，1，在孕期期间少吃刺激性的油炸类食物，如:辣椒，麻辣烫，火锅，烤之类的。2，还有，生，冷的食物要注意点，3，多吃高蛋白质的营养食物，鸡蛋，牛肉，羊肉都要适量的吃点，4，避免，喝酒，闻到刺激性很强的味道，或者是新的房子去(甲醛的污染)，会给你的身体有一定的影响的。

2、怀孕吃韭菜容易早产？是真的吗？还是谣言？

导读：孕期吃韭菜容易早产？孕妇吃韭菜有哪些好处，吃完后有股强烈的气味，怎么能去掉？其实吧，孕妇吃韭菜真正需要注意的只有2个，一个是容易放屁（含有很多硫化物），一个容易口臭，但是它足够美味且营养富足，这又算得了什么呢？所谓的韭菜可以壮阳，孕妇吃韭菜会流产、早产，那都是假的，每100克韭菜含有21kcal，卡路里非常低，孕妈不必担心吃它会发胖。

别看韭菜细细长长，很柔弱的样子，其实它在营养界里算是一名优等生，维生素A（视黄醇）细心的孕妈会发现维生素A经常出现在各类护肤品里，它有非常好的美容效果，可去粉刺，帮助肌肤保湿，提亮肤色，而韭菜里就含有比较多的维生素A。维生素K韭菜富含维生素K，它具促进血液循环与血管修复的作用，可让肌肤更紧致，去掉眼部周围的细纹，

还有一个作用就是强化骨骼，预防骨质疏松，方便孕妈后期生产更顺利。大蒜素韭菜的强烈气味就源于大蒜素这个成分了，它具有抗压作用，孕妇容易疲劳，吃些韭菜可以缓解疲劳呢。膳食纤维韭菜含有许多“不溶性膳食纤维”，能够促进肠胃蠕动，有便秘烦恼的孕妈不妨吃些韭菜试试，钼钼可能大家比较陌生，它是一种具有预防贫血作用的酶。

此外，它还可以促进新陈代谢，进食的时候，它会变得异常活跃，从而达到燃烧脂肪的效果，说白了，吃韭菜还能瘦身呢。叶酸叶酸相信大家不陌生啦，它是备孕期与孕初期必须补充的营养物质，参与红细胞的合成，预防神经管畸形，治疗贫血，此外，还可以增加发量，缓和经痛的作用。韭菜鲜美可口，但吃多了，有口臭很尴尬，怎么办呢？没事，美妈来支招！导致我们吃完韭菜，气味久久不去的是大蒜素这种成分，据说它在饭后16小时内难以消除，

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量，

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子，这一点很多人都忽视了。

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药，4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。