且容易被人体吸收，是孩子长个子最好的营养来源。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，孩子成长发育离不开家长的帮助，但孩子长身体有几个注意点，作为家长你清楚吗。

1、补充什么宝宝才可以长个子？

春季是孩子最容易长身高的季节，父母们想要孩子长高个不仅仅要在饮食上补充足够的营养，还需要注意些事项，一下就是需要注意的几点。长高的营养饮食1、奶制品：牛奶是营养丰富的天然食品，牛奶中的蛋白质具有人体长高发育所必需的各种氨基酸和钙质。，且容易被人体吸收，是孩子长个子最好的营养来源，除了牛奶，奶酪和酸奶也是优质选择，可以轮换着给孩子喝。

温馨提醒：牛奶是选择天然的纯牛奶或者直接牛奶中提炼出来的奶酪，饮料的乳酸奶或者含乳饮料不列入奶制品中，不能选作孩子长个子的营养食品，需要区分，2、豆制品：豆类是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物天然食品。豆制品中有人类需要摄取的8种必需氨基酸，对成长发育起到一定的重要性，也是孩子饮食中必备的，除了含有丰富的蛋白质外，豆制品里面的赖氨酸也是重要的微量元素，

温馨提醒：市场上有很多豆类是经过了化学成分加工而成的，比如大头豆芽，所以父母在选择豆制品的时候一定要选择无化学成分或者添加剂的天然食品给孩子吃。3、肉类品：锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于身体内有机体抵抗感冒病毒，能直接抑制病毒增殖。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏，多是含锌丰富的食物，

温馨提醒：肉类要选择买市场新鲜的，而且煮的过程中要确保生的食物熟透，这样孩子吃了就不会引起消化不良，积食了。拒绝“垃圾食品”孩子长身高要拒绝“垃圾食品”，父母们严格孩子不能吃油炸食品、膨化食品、腌制食品或者罐头类，这些“垃圾食品”在制作过程中使用了各种添加剂，香精、防腐剂、色素等，这些食品都不存在了营养，儿童吃多了反而导致营养不良等，

宝宝要想长身高，第一不能挑食，不能厌食，养成按时吃饭的好习惯的，第二可以多带宝宝去户外活动活动，有利于增强抵抗力的，还能通过锻炼增加骨质的生长，父母们要做好孩子的导师噢。分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字，之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉，后来发现了一款APP【猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣，

2、儿童在什么年龄段，补些什么能帮助长高？

季节不同孩子增长速度也会有变化，在每年3~5月是孩子身高快速增长的的时期，人体新陈代谢和血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增多，孩子会在这段时期迅速生长发育。孩子成长发育离不开家长的帮助，但孩子长身体有几个注意点，作为家长你清楚吗？一.不能熬夜生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点是生长激素分泌旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用，熬夜对身体的危害性很大，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，熬夜或睡眠不足会直接影响生长激素的分泌，进而影响身高的发育，

为了促进体内生长激素的分泌，儿童更加需要优质睡眠的支持。二.勤晒太阳有助长高钙对于孩子长个子是很重要的一元素，而维生素D可以促进钙的吸收，晒太阳有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，所以晒太阳有助于帮助孩子长高，而且太阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，适当的晒太阳，可以有效杀除皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。