虽然瘦肉也含铁，但宝宝的消化功能弱，刚开始添加辅食最好不要肉类辅食。2、辅食的添加顺序应按：淀粉—蔬菜—水果—肉类的顺序添加，首先添加含铁的谷类食物，其次是添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后是水果泥和水果汁（可以适量添加些许水），最后是动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、熏肉泥等）。3、添加辅食的原则数量由少到多，性状由稀到稠、由细到粗，速度要循序渐进，

最初1-2周内添加只是尝一尝，试一试，注意观察宝宝的消化吸收，查看大便有误变化。辅食的添加由流质到半流质，从细小到逐步增大的过程，是宝宝逐渐适应，而且食物添加的速度不宜太快，逐渐由少到多的过渡，使宝宝的消化系统逐渐适应新食物。考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者），

3、五个月的宝宝能吃什么辅食呀？

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』5个月龄的宝宝应该也就是刚开始吃辅食的时候~一开始给宝宝添加辅食的时候，我们需要注意点第一点肯定是要容易消化的东西其实我们通常说的给宝宝开始吃辅食的时候吃米粉，这里的米粉都是婴儿专用的营养米粉，他们跟纯米磨成的粉还是有很大的区别的，婴儿营养米粉属于最容易消化的东西，孩子的接受程度会很高第二点是我们需要做到营养全面均衡我家宝宝刚开始吃米粉的时候，家里的长辈有说给吃蛋黄的，有说给吃米油的，但是这些东西都不满足营养全面均衡的条件，婴儿的营养米粉它是以米粉当做基础，里面还加了宝宝生长发育可能会需要的其他营养，这里面也包括了我们平常说的蛋黄，加蛋黄主要就是需要里面的铁，营养米粉里面都是有的所以在5个月龄我们开始给宝宝添加辅食的时候，应该是吃婴儿的营养米粉我们家宝宝是从第6个月开始吃辅食的，整个吃辅食的第一个月里，我给他准备过这些东西，做法我也一起奉上了，都比较简单，大家给宝宝制作的时候稍微用心一点就好了！含铁婴儿米粉食材：含铁婴儿米粉适量、温水适量做法：去一个沸水消毒的小碗，倒入温开水，米粉按比例倒入，边倒边搅拌，防止米粉结块；胡萝卜米粉食材：含铁婴儿米粉30克、胡萝卜泥30克、温水适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁，放到锅上蒸熟蒸软，加少许温水，用搅拌机打成泥糊，最后加入冲调好的米粉，搅拌均匀；大米汤食材：大米50克做法：先把大米淘洗干净，然后加10倍米量的水煮成粥，煮好之后舀取最上面不含米粒的汤；油菜米汤食材：大米50克、油菜1颗做法：将小油菜洗干净，然后切成小段放入沸水中烫熟，最后用搅拌机打成泥，混入到做好的米汤中搅拌均匀；番茄米汤食材：大米50克、番茄1块做法：先把番茄洗干净去皮，然后用搅拌机打成泥，混入到做好的米汤中搅拌均匀；米糊食材：大米15克做法：先把大米淘洗干净，用温水泡上2个小时，然后捞出泡好的米倒入到搅拌机里，给搅拌机里加入少许的水打成米浆，打好后倒入小锅中，加8倍米量的清水，小火加热，加热的过程中为了防止糊锅需要我们不断的搅拌，等米糊沸腾之后多煮2分钟再出锅；苹果米糊食材：大米15克、苹果1块、温水适量做法：苹果洗净去皮，取一小块，蒸熟之后放入搅拌机中，再给搅拌机中加一点做好的米糊，搅拌打成泥就好了；圆白菜米糊食材：大米15克、圆白菜1片做法：圆白菜洗净，然后放入沸水中烫熟，放入搅拌机中，在搅拌机中加入一点做好的米糊，然后开始搅拌，打成泥为止；红薯糊食材：红薯1块、温水50毫升做法：红薯洗净、去皮、切小块、然后蒸熟放入搅拌机中，加温水打成泥糊；（红薯用搅拌机打的时候打的碎一点，红薯中的纤维比南瓜这些里面的难消化，所以建议用搅拌机打的时候，打的更碎一点）南瓜糊食材：南瓜1块、温水50ml做法：先把南瓜洗净、去皮、切小块，然后蒸熟放入搅拌机中，加入温水打成泥糊，或者蒸熟之后直接用勺子压成泥，然后再用温水调匀；小米粥食材：小米100克做法：小米淘洗干净后用清水浸泡半个小时，然后加入米量7~10倍的水，煮成稀烂的小米粥；南瓜小米粥食材：小米100克、南瓜50克做法：南瓜洗净去皮，切成小丁，蒸熟后用勺子压成泥，然后混入到煮好的小米粥中搅拌均匀；藕粉羹食材：藕粉适量、凉开水适量、热开水适量做法：藕粉放入碗中，倒入一些凉开水，边倒边搅拌均匀，然后将刚烧开的水一次冲泡，变冲边搅匀，等到呈现一种透明的状态后，放置片刻等待温度合适之后就可以食用了；白萝卜藕粉羹食材：藕粉适量、白萝卜1块做法：白萝卜洗干净之后去皮，切块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥，然后混入调好的藕粉羹中搅拌均匀；雪梨藕粉羹食材：藕粉适量、雪梨1块做法：雪梨洗干净，去皮切块，放到锅上蒸3分钟左右，然后用搅拌机打成泥，最后混入到调好的藕粉羹中即可；关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐。