后来准备备孕，看了很多怀孕类的书，改喝奶粉，牛奶粉羊奶粉，换了好多个牌子都不习惯，有些又腥又难喝，奶粉温水冲也麻烦。冲奶粉的时候水温不要太高，先放水再放奶粉，三，无论是备孕，怀孕，哺乳期是否喝奶粉都不需要顾虑太多，能吃能喝是好事，二，怀孕期间有些人孕吐很明显的，吃什么吐什么的，怕营养不良，就会选择喝奶粉辅助，毕竟奶粉吸收快，也富含多种微量维生素，可以补充点能量，至于喝什么牌子的，你本身喜欢的口味便可，太难喝的，可以适当加些果汁混喝。

1、哺乳期的妈妈可以喝羊奶粉吗？

哺乳期的妈妈是可以喝羊奶粉的哟，一般都会有专门针对备孕期、孕期及哺乳期女性研发的孕产妇羊奶粉，也就是妈妈羊奶粉，在一定程度上，能够提高泌乳的质量。像羊羊100羊奶粉就有一款孕产妇羊奶粉，甄选优质奶山羊奶源，为准妈妈和产后妈妈量身而做，富含多种维生素、膳食纤维、益生菌、钙铁等营养物质，每天两杯，让宝宝和妈妈营养更充足。

2、备孕，怀孕期间，哺乳期间要不要喝孕妇奶粉呢？

针对这个问题，可以给点个人的经验建议供你参考，一，根据个人平时的饮食习惯，保持均衡营养便好。不需要刻意去喝奶粉，就拿我来讲吧，我原来怀孕前喜欢喝酸奶，纯牛奶，高钙奶等液态奶。后来准备备孕，看了很多怀孕类的书，改喝奶粉，牛奶粉羊奶粉，换了好多个牌子都不习惯，有些又腥又难喝，奶粉温水冲也麻烦，二，怀孕期间有些人孕吐很明显的，吃什么吐什么的，怕营养不良，就会选择喝奶粉辅助，毕竟奶粉吸收快，也富含多种微量维生素，可以补充点能量，至于喝什么牌子的，你本身喜欢的口味便可，太难喝的，可以适当加些果汁混喝。

三，无论是备孕，怀孕，哺乳期是否喝奶粉都不需要顾虑太多，能吃能喝是好事，不过有点要注意的，若怀孕期间血糖偏高的话，最好选择一些含糖量低的。哺乳期喝奶粉也不能增加乳汁，我觉得无论哪个阶段，奶粉只是辅助。主食仍需以大米，鱼，肉，果蔬，各种养生汤类为主，只要各类食物的摄入量保持营养均衡，才是对胎儿最好的，。

3、现在备孕做功课中，有没有不加糖的妈妈奶粉推荐呢？

怀孕期间孕妈需要加强营养，一般到四个月左右医生就建议孕妈喝奶粉来补钙了，孕妇的肠胃比较脆弱，建议喝羊奶粉，含钙高吸收好又不容易上火，因为补钙是一个长期的过程，产后哺乳孕妈也需要坚持补钙，如果喝牛奶的话容易上火进而导致便秘（孕后期很多孕妈都会便秘，可以吃点红心火龙果，缓解便秘有奇效）。我当时喝的是拖朋友从香港万宁购买的RIPPLE（瑞一宝）羊奶粉，一罐好像是284港币，900g，这款奶粉口味清淡，没啥羊膻味，

我是搭配黑芝麻一起喝的，喝起来既有奶香味又有芝麻的香味，非常好喝。PS：冲奶粉的时候水温不要太高，先放水再放奶粉，最后再补充一下，光补钙是没用的，真正能吸收的很有限，还需要搭配维生素D促进钙的吸收，这款奶粉里就添加了维D，市面上那些打着所谓高钙旗号的纯牛奶里面根本就没有维D，所以最好不要靠喝纯牛奶来补钙。