我觉得很容易瘦回孕前体重，因为我是母乳喂养，白天带孩子晚上喂母乳，身体能量消耗很大，基本满月体重就减轻了不少。分泌1升乳汁大约需要900大卡的热量，产后前六个月泌乳量平均750毫升，750毫升乳汁大约需要消耗675大卡热量，这是什么概念呢，一个办公室女白领每日能量需要1800大卡，每天泌乳消耗掉的能量比白领一正餐的能量还多一些。

1、备孕需要减肥吗？

从生育的角度来说，无论是肥胖还是瘦弱，都不利于生育，男性女性都一样，只要是存在肥胖，高血脂，脂肪肝等情况，都需要减肥，对于女性朋友来说，可能有些人在怀孕前没有特别肥胖，只是超重的状态，但是体脂含量已经超高，腰腹围也堆积了赘肉，而这种超重的状态，并不是我们所说的营养过剩，而是体内的营养素的不均衡，很有可能在超重肥胖的同时，还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题，这种情况也是需要积极减肥增肌，改善身体成分，适度减肥降脂，才适合进行妊娠。

2、备孕期间能减肥吗？

回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重，但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的，十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备，

3、过胖和过瘦会影响备孕吗？

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担，在最常见的育龄期妇女代谢性疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）中，体重就成为了重要的发病诱因。

肥胖引发的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱进一步加重了姑娘们的病情，引起月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，不但造成不孕，还会严重影响身体健康和生活质量，另外，过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕。

4、生了孩子你觉得瘦回孕前的体重容易吗？

我觉得很容易瘦回孕前体重，因为我是母乳喂养，白天带孩子晚上喂母乳，身体能量消耗很大，基本满月体重就减轻了不少，产后三四个月就已经是孕前体重，但是身体素质还是没有以前好，容易犯困，体力不支。这就是生孩子后的变化吧，还有一种情况就是由于给娃喂奶，饮食习惯比较好，没有暴饮暴食，也没有胡吃海喝，肠胃吸收好，消化快，没有多余的脂肪储存。

5、新手宝妈如何把握产后减肚腩绝佳时机恢复孕前体重？怎样做？

整个孕期体重增长达到40斤左右的孕妇我见了太多了，孕期各种“补补补”，生产完“卸货”了，但积累的脂肪卸不下去了，这一篇就不说孕期要如何合理饮食，做到“长胎不长肉”了，针对产后没卸掉的赘肉给受此困扰的宝妈们一点建议，你绝对想不到的第一个建议：如果条件允许，坚持母乳喂养，泌乳很耗能母亲分泌乳汁要消耗能量，也会消耗脂肪，孕期长肉有一部分也是我们长期进化的结果，在孕期身体会储备3-4公斤的脂肪，以备产后泌乳用。

分泌1升乳汁大约需要900大卡的热量，产后前六个月泌乳量平均750毫升，750毫升乳汁大约需要消耗675大卡热量，这是什么概念呢，一个办公室女白领每日能量需要1800大卡，每天泌乳消耗掉的能量比白领一正餐的能量还多一些，孕期的脂肪储备可为泌乳提供约三分之一的能量，另外三分之二来自饮食，母乳喂养的好处之一就是有利于妈妈身材复原。