宝宝添加辅食一直是宝妈非常关心的，关于辅食的添加顺序，很重要的一点，就是中国居民膳食指南提到的，首先要给小宝宝添加富含铁的辅食，比如肉泥，富含铁的米粉，蛋黄等，之后再渐渐添加果蔬泥。在婴儿的辅食中不建议去添加，至少不能过早的添加调料，要保持食物的原汁原味。

1、都说不要给婴儿辅食中添加糖，但是宝宝爱吃的水果基本都是甜的，为什么又可以吃水果？

感谢推荐回答[玫瑰]首先要知道，糖和糖是不一样的。这里有两点：构成的不同现在通过研究已知糖的类型，单糖、双糖、多糖，被公众熟知或具有代表性的，比如葡萄糖、果糖属于单糖，麦芽糖、蔗糖、乳糖属于双糖，淀粉、纤维素属于多糖。人体能够直接利用的，只有葡糖糖，就是自然界中所有的糖分吃到肚子里后，都需要分解成葡萄糖才能被吸收利用。

存在形式不同所有能吃的食物中，它都是有含糖的；所有精加工或制作的食品中，含糖量都是不低的，精致糖的含糖量最高，如包装糖块、白糖、红糖以及糖精等。谷类中含糖量也高，基本保持在同一水平，但是加工的越精细，升糖指数越高。大米＞糙米＞全谷类，水果甜度很高，但普遍的含糖量低于谷类，且升糖指数不高。肉类中含糖量比水果略低，

叶菜蔬菜中含糖量最低，有些可以忽略不计。简单了解完糖，接下来就认真聊一聊题主的疑问，婴儿辅食中不仅不建议加糖，还不建议加其他任何调料。因为这些调料的添加，除了对普遍性认知的身体健康（免疫力）会有影响，更大的问题是造成味蕾的提前消耗，曾经食品行业的发展，糖是无序增多的，也就是越放越多。后来有了标准以后，糖没有增加了，但是甜味一直在增加，

因为当习惯了一个甜度，就不再感觉它甜；只有更甜才能挑起你的欲望。就像喝习惯山泉水的人，能体味出其中的一丝甘甜；而喝习惯了可乐的人，就觉得水索然无味，加糖才能喝的下，所以在婴儿的辅食中不建议去添加，至少不能过早的添加调料，要保持食物的原汁原味。如果原则加糖，必然添加的是精致糖，对味蕾的刺激和开发是过度的，

而水果的甜，甜的有限度，不如精致糖来的猛烈。单单从味觉上来讲，宝宝比我们灵敏，她能从甜的水果中，还尝出其他的味道，对她味蕾的发育并不影响。当然，为了宝宝能够更好的接受食物多样化，建议辅食添加的顺序，是在吃水果之前尽可能多品种的品尝蔬菜，水果中的糖份以果糖为主，进入身体后本身需要分解代谢成葡糖后再利用，同时水果中又有很多活性酶类物质能够帮助稳定对果糖代谢，所以吃水果不会出现很明显的血糖波动。

2、宝宝辅食应该先添加果蔬泥还是应该先添加肉泥？

这里是快乐母婴育儿来帮您解答，宝宝添加辅食一直是宝妈非常关心的，关于辅食的添加顺序，很重要的一点，就是中国居民膳食指南提到的，首先要给小宝宝添加富含铁的辅食，比如肉泥，富含铁的米粉，蛋黄等，之后再渐渐添加果蔬泥。值得注意的是，宝妈给宝宝添加辅食，要循序渐进，从少到多，从稀到稠，这样宝宝才更容易接受，。