天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的办法值得推荐。三、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐，哄睡，将会变成你俩甜蜜而难忘的时光～哄睡，关键不在于用怎样的方式方法，而在于，安排好宝宝的作息时间，满足白天睡眠需求，但别让宝宝一次睡太久~4.哄睡习惯不合适。

1、怎么快速把宝宝哄睡？

哄宝宝睡觉，可是个技术活。一味抱着宝宝哄睡，对孩子身体发育不利，毕竟妈妈的怀抱虽然很温暖很有安全感，但是宝宝一岁之内身体发育很快，再怎么也没有让宝宝躺在床上睡觉更舒服。因为宝宝在床上睡觉身体可以自由舒展，对孩子的大动作发展更有利，但是塞奶哄孩子睡觉的方法也不可取，宝宝3个月之内可以适量奶睡，到宝宝3个月之后则要帮宝宝逐渐改掉奶睡的习惯。

因为奶睡习惯时间久了孩子会形成条件反射，这样就影响孩子的正常睡眠质量，宝宝的睡眠规律：低月龄宝宝的睡眠时间比较短，睡眠由浅睡到熟睡的周期一般只有30～45分钟左右。其中快眼动睡眠占到一半，大约20分钟，也就是说，从宝宝开始打瞌睡20分钟后，宝宝才能过度到熟睡阶段。怎么哄宝宝睡觉呢？主要看以下6点：1、把握好宝宝入睡的时间宝宝一个睡眠周期只有30～45分钟左右，依然随着宝宝月龄增加，睡眠周期有所延长，但一般不超过60分钟，

所以哄宝宝睡觉要把握好“黄金20分钟”时间，从宝宝开始瞌睡起，计时20分钟后就要放到床上。放早了，宝宝还没有进入深度睡眠，宝宝容易醒；放得太晚了，宝宝从熟睡又过度到了浅睡阶段，这样父母就比较疲劳也容易上火，2、妈妈陪睡宝宝4～6个月之前妈妈尽量陪睡，这样能为宝宝提供足量的安全感。宝宝睡眠踏实，睡眠质量有所提高，

这种哄睡的方式，比较适合于全职妈妈。如果恰好今天爸爸带孩子，可以将妈妈的一件衣服放在宝宝身边，宝宝睡觉就觉得更安稳一些，3、给宝宝打襁褓：妈妈不能陪睡时，比如说妈妈产假一到就要上班，那么从月子开始就可以给宝宝打襁褓的习惯。美国儿科学会建议宝宝6个月之内使用包裹的方法，模拟胎儿在子宫的环境，这也是一种非常有效的导睡的方式。

4、建立睡前模式宝宝吃完奶后一定要拍嗝，这样减少宝宝溢奶或吐奶，睡前为宝宝亲子抚触或者给宝宝洗澡，促进宝宝血液循环和肠道蠕动，以减少肠胀气的发生。宝宝出生2周后容易诱发胀气，睡前给宝宝揉揉肚子，能够帮助宝宝获得优质的睡眠，5、睡前固定一首摇蓝曲，白噪音给宝宝睡前播发白噪音（有下载的），或者妈妈哼唱摇蓝曲，这些方式对孩子导睡有帮助。

我们家孩子小时时候我给他哼摇蓝曲了，宝宝就知道他该睡觉了，你每次固定同一首歌，不要今天换明天换，让宝宝听习惯并形成规律。当然如果是宝宝清醒状态时，可以换不同的音乐，6、给宝宝提供适合睡觉的环境拉窗帘将光线亮度降下来、减少电视的声音或者户外大的噪音，室内温度不要太高太低，保持在室内26℃有利于宝宝睡眠。

2、奶睡的宝宝应该怎么哄睡？

可以让宝宝慢慢解除奶睡的习惯，那如何让宝宝睡得舒服安稳呢？1.为宝宝创造良好的睡眠环境。卧室内的环境要安静，室内的灯光最好暗一些，窗帘的颜色不易过深，减少噪音，室温以20到23℃为宜，过冷或过热都会影响睡眠，保持室内空气新鲜，经常开门开窗通风，新鲜的空气会使婴幼儿睡眠快，睡得香。2.睡前避免做剧烈运动，避免引起婴幼儿过度兴奋，

3.为婴幼儿选择一个适宜的床，最好是木板床，床的软硬度适中，保证婴幼儿急住的正常发育。4.被褥要干净舒适，与季节相符，冬季要有保暖设施，换上宽松柔软的睡衣。有奶睡习惯的宝宝，可以让婴幼儿慢慢换成吸吮手指，或者橡皮奶嘴（在给婴幼儿用之前要经过消毒）等，具有安慰作用的吸水往往可以使应用而安静下来，随着吸吮动作的缓和，婴幼儿会逐渐进入睡眠状态，

3、怎么能让婴儿睡的更久？