孕期吃什么食物能使宝宝皮肤白嫩又健康。多吃蔬菜也可以使婴儿皮肤白皙，谢谢邀请～吃哪些水果对两个多月的孕妇有好处，从遗传学得角度来看，宝宝的皮肤是显性遗传，遗传父母的肤色，也就是说爸爸妈妈皮肤好，宝宝皮肤也会白皙润泽，爸爸妈妈皮肤粗糙黢黑，宝宝的皮肤也会黢黑。

1、怀孕了，孕妇吃什么对宝宝皮肤好？

从遗传学得角度来看，宝宝的皮肤是显性遗传，遗传父母的肤色，也就是说爸爸妈妈皮肤好，宝宝皮肤也会白皙润泽，爸爸妈妈皮肤粗糙黢黑，宝宝的皮肤也会黢黑。当然除了遗传以外，孕妇的饮食也是非常重要的，孕期合理均衡的营养，可以改善宝宝皮肤细胞的活性，使宝宝肌肤更健康、柔嫩，具体推荐如下：1.水果水果中含有大量的维生素、矿物质以及水份，尤其是维生素C和胡萝卜素可以减少皮肤黑色素的沉着，增加抗氧化的能力，使胎儿皮肤明亮有光泽。

具体孕妈妈可以吃苹果、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、橙子等，苹果含有丰富的苹果酸、乳酸、维生素、果胶及矿物质，可以治疗和预防败血坏血病、赖皮病，使皮肤润泽光滑；苹果中含有“苹果酚”，非常容易被人体吸收，不但可以预防孕妈妈早衰，同时还会抑制黑色素、酵素的产生，防止孕妈妈脸上长斑。2.西兰花西兰花被称为“蔬菜皇后”，含有丰富的的维生素C和胡萝卜素，这些物质有助于保持皮肤弹性，西兰花可以和蘑菇一起搭配，而而菌类食物也能增加皮肤的抗损伤能力，使胎宝宝的皮肤更健康，

3.牛奶豆浆牛奶和豆浆含有大量的水份，可以满足孕妈妈体内水份的需要，保持湿皮肤润，拒绝干燥，同时豆制品和牛奶能改善皮肤细胞活性，可以增加皮肤张力的作用。4.含有胶质食物胶质食物可以增加皮肤的弹性和润泽度，比如猪蹄、骨头汤、鸡爪、猪皮冻、银耳等，可以补充皮肤所需的胶原蛋白，除了可以维持孕妈妈美丽的容颜，也可以让胎宝宝皮肤富有弹性和健康，

2、吃哪些水果对两个月多的孕妇有好处？

谢谢邀请～吃哪些水果对两个多月的孕妇有好处？其实哪种水果都可以，最重要的是每天都适量的吃，另外种类越多越好，虽然水果中都有一些相同的营养，但是每种水果中的营养又有不同的地方，所以要想获取更丰富的营养，每天多样的摄入是最好的。不过对于孕妇来说，要注意控制水果的量，水果吃的过多，会造成能量过剩，会增加妊娠期糖尿病的风险，

对于孕妇来说每天半斤水果最佳，既能获取丰富的营养，又不会使能量超标。比起水果来说，建议孕期无论是两个多月还是整个孕期，都要注意每天摄入充足的摄入蔬菜，一来能够控制体重，二来可以预防便秘，同时还能获取丰富的维生素及矿物质，还能够帮助控制血糖／血脂和血压，所以每天的蔬菜最好不要低于500g，另外孕期两个月的时候可能还会出现妊娠反应，孕吐如果较为严重，需要注意增加食物的摄入量，避免因营养不良影响胎儿的发育，等妊娠反应过后，到孕中期的时候再控制能量的摄入。

3、孕妈怀孕期间，敞开吃哪3种食物，可以让宝宝健康，皮肤也越长越白嫩？

孕期吃什么食物能使宝宝皮肤白嫩又健康？其实不只三种，要我说有好多种，现在就根据我自己孕期的实际经验和医生的指导给各位朋友孕妈们分享一下：首先要多吃水果。富含维生素C的水果可令宝宝生下来后皮肤白，富含维生素C的水果有很多种，西瓜、苹果、梨柑橘和鲜枣等！特别是苹果每天吃一个对胎宝宝发育好！其它的果类也可以每天适当补充！其次多吃蔬菜也可以使婴儿皮肤白皙。