锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼。对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助，锻炼身体时，为避免身体损伤，尽量不要选择过激的运动，最好选择下面的有氧运动，你好，非常高兴为你解答问题，高龄女性备孕，发生流产、胎儿畸形的几率要大很多，同时由于高龄引起卵巢功能减退，卵子的质量也会下降，受孕的几率也会降低，一定要有思想准备。

1、高龄备孕有哪些建议？

有些女性由于忙事业，或者一时不想要孩子，错过了最佳生育期。等到想要孩子时，由于年纪较大，怀孕就变得比较困难，如果想要尽快生出聪明又呆萌的宝宝，可以从以下几个方面进行备孕。1、孕前做好健康检查为了了解身体的健康状况，大龄妇女在备孕前不妨和丈夫一起去医院做个全面的体检，尤其要检查生殖系统等方面，2、既有的身体疾病要积极治疗大龄妇女怀孕时比年轻妇女更容易受到疾病的侵扰，为了不影响胎儿的发育，大龄妇女要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈。

3、孕前提前1个月口服叶酸服用叶酸是备孕时很重要的一件事情，它可以大大降低宝宝发生脊柱裂等出生缺陷的风险，所以在怀孕12周之前都可以补充叶酸，4、关注血糖、血压等指标女性年龄大了以后会有各种问题，为避免患妊娠心血管疾病，大龄妇女一定要时刻关注血糖、血压等指标，养好身体，生出一个健康的宝宝。5、每天保持充足的睡眠睡眠充足不仅能够提高自身免疫力，还能保持生殖系统的健康，所以大龄妇女备孕时每天都要早睡早起，养成良好的生活习惯，

2、高龄女性如何成功备孕？

又几个月过去了，再检查，结果她的卵泡，我的精子都有问题了，这时候我们都懵圈了，特别是我，都没信心了。后来在妻子的鼓励下，我跟妻子吃了将近半年的中药，在这期间每个月都瞪着眼睛看试纸，但每次都是失望，最后妻子也泄气了，都觉得这辈子可能都不会再怀孕了。就在这时候，奇迹出现了，2017年7月10日试纸上出现了醒目的红线！就在前几天妻子还去医院看过，医生告知这个月没戏了，卵泡都已经萎缩了，等下个月吧，这是怎么回事呢？我跟妻子决定问问大夫，大夫看到试纸时瞪大眼睛连连说\

对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助。我跟妻子2016年准备要孩子，那时候妻子33岁，我44岁，年龄确实偏大，开始时候妻子坚持吃叶酸，然后就是计算排卵期，别的方面也没有刻意的去做什么，几个月过去了，肚子没有任何动静，没办法，开始跑医院，从忻州市医院到太原各大医院，从头到脚检查没有任何问题，但就是怀不上。