在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。

1、乙肝怎么备孕健康宝宝？

乙肝女性生一个健康的宝宝是乙肝准妈妈梦寐以求的事情。大部分乙肝准妈妈担心、焦虑甚至恐惧，怕将乙肝病毒传染给下一代，其实只要我们做好以下四个阶段仍工作，即可保证母体平安，又可生个健康宝宝的。乙肝病毒母婴传播的危害目前由于血液制品的质量严控，一次性医疗器械的广泛应用，乙肝病毒母婴传播已是我国乙肝病毒传播的最主要途径，

大三阳的母亲如不做母婴阻断，其子女乙肝病毒的感染率可高达70％～90％。这部分被感染者绝大部分形成乙肝病毒慢性感染状态，大部分持续终生，有的发展成肝炎，甚至肝硬化、肝癌，给家庭及本人造成心理、日常生活、经济及身体的严重伤害，孕前准备措施这是生产健康宝宝的第一个阶段。如何做好这一阶段工作，建议注意以下几点：1.保持良好的心态及日常生活习惯心情舒畅，生活规律，不做损伤肝脏的行为，

这些对于受孕有很大益处，即可提高受孕的几率，又可保证孕后胎儿的健康生长。2.孕前对肝脏进行全面仔细的检查，根据肝功能情况评估是否适合受孕主要检测项目为肝功能、乙肝五项指标、乙肝病毒DNA（也就是乙肝病毒含量）、B超等，什么条件可以受孕：（1）乙肝病毒携带者：无不适的感觉，肝功能正常，B超正常，只是体内带有乙肝病毒。

（2）慢性乙肝稳定期：这时候病人肝功能正常，肝炎处于非活动期，病人无异常的感觉，（3）慢性肝炎经治疗后，肝功能恢复正常，病情稳定3个月后可以受孕，但要严密观察肝功能情况！失代偿期肝硬化原则上不主张受孕，除对胎儿影响外，母体也存在病情加重，生产时大出血的可能，对母体的威胁大。孕期应注意的事项1.欢畅的心情，良好的生活规律，远离烟、酒，不熬夜，多进食新鲜的蔬菜水果，适量的优质蛋白，

2.定期复查肝功能及乙肝病毒血清学指标。怀孕期间，由于母体的变化，可能出现谷丙转氨酶轻度升高，这时只要无明显不适的感觉，不用服药治疗，如果肝功能异常明显，谷丙转氨酶升高明显，可服用替诺福韦、替比夫定抗病毒治疗，并注意肝功能变化情况。3.怀孕6个月时，如果母体内乙肝病毒DNA含量高，可服用替诺福韦或替比夫定，尽量减少母体乙肝病毒含量，提高乙肝病毒母婴阻断的成功率，

孕妇生产阶段这个阶段总结起来就是短、快。短是指产程越短越好，快是指快速清洗干净刚出生新生儿身体、口腔中的血液、羊水，最大化的减少与乙肝病毒接触的时间，这样才能最大可能的提高乙肝病毒阻断的成功率，产后阶段胎儿出生后应及时采取阻断措施，而且时间越早越好。具体的方法是最好在岀生后12小时内给新生儿同时不同部位分别注射一支乙肝免疫球蛋白及一支乙肝疫苗，然后在1月龄、6月龄时再分别注射一支乙肝疫苗，

7月龄时可查婴儿静脉血，如阻断成功，但是乙肝表面抗体较低时，可接种一支乙肝疫苗。总之乙肝女子要想生一个健康的宝宝，首先要做好孕前的准备工作，提高受孕的质量，其次孕期做好相应检查及护肝工作，病毒量高时服用抗病毒药物。再则是胎儿生产过程尽量缩短，快速清洗干净新生儿身上的血液及羊水等，减少与乙肝病毒的接触时间，

2、结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？

你好1、备孕前3-6个月进行孕前检查必不可少2、备孕前至少半年男方戒烟酒3、备孕前3个月女方每天补充0.4mg叶酸4、夫妻双方多运动增强体质，提高免疫力，避孕备孕期间用药5、保持良好的心态，工作中、生活上的压力要及时疏导6、饮食均衡营养，多吃水果蔬菜，补充身体所需的各种微量元素7、备孕期间最好不要养宠物8、排卵期同房，提高受孕率，对于月经规律的女性。