大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。经常有家长纠结，为什么我的孩子出汗特别多啊，今天，咱们就请儿科副主任医师吴珊霞，来给大家聊聊孩子睡觉出汗的那些事儿~01孩子比大人更容易出汗经常有妈妈问，大人都不热，为什么孩子热啊。

1、宝宝睡觉老出汗为什么？

宝宝普遍比大人更容易出汗，因为小孩子新陈代谢旺盛，皮肤含水量较大，皮肤微血管分布较多，比成人更怕热，温度一高就容易出汗。同时对于汗毛孔发育还不成熟的宝宝来说，他们散热的部位主要集中在头部，汗液也几乎都从头顶排出，让人觉得出汗特别多，所以看到宝宝出汗别急，如果是环境和活动量的原因这都是正常的，刚睡着出汗也很常见。

如果并不热，熟睡以后持续多汗，且表现出比同龄人更容易出汗，量明显太多，可视做异常，原因是1、人的汗腺是受交感神经控制的，正常情况下，交感神经和副交感神经是相互制约的状态。宝宝可能由于遗传或者后天发育等原因导致副交感神经系统发育不良，于是交感神经容易兴奋导致汗多，这种情况一般慢慢长大后就会改善，2，缺钙和vd，因为缺钙时会引发交感神经兴奋，结果汗腺被异常打开而异常出汗，是不是缺钙可用排除法，如果孩子出生后没vd或者吃的量不够，奶喝的少那么缺钙和vd的可能性很大，如果钙和vd足量摄入，也没有表现出缺钙的其他症状，可排除缺钙和vd的可能。

3、病毒感染或者心脏功能下降，心脏功能发育不完善或者生病时，病毒攻击心脏影响心脏功能，使心脏对副交感神经供能不足(特别是晚上心脏的活动能力相对白天下降)，副交感神经不能正常拮抗交感神经的异常兴奋，使汗腺打开，出汗增加。有时候会发现宝宝在生病以后，或者打疫苗以后才出汗明显增加，就是病毒攻击导致副交感神经能量不足，这种情况需要继续抗病毒提高免疫力，待免疫得到提高后出汗的情况也会缓解，

2、宝宝睡觉爱出汗，这是什么情况？

宝宝在睡觉时出汗比较多，需要考虑以下这几方面的问题。第一、生理因素，如果宝宝穿的衣服比较多，盖的被子比较多，环境的温度偏高，都有可能导致出汗比较多。因为孩子的年龄比较小，处于生长发育的高峰期，新陈代谢的速度是比较快的，有可能导致孩子出汗比较多，这种情况应该是一种生理性的出汗，是不需要特殊处理的，第二、病理因素。

3、宝宝特别爱出汗，小孩子睡觉出汗和饮食有关吗？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题，吃个奶，大汗淋漓，睡个觉，像刚洗过澡似的。经常有家长纠结，为什么我的孩子出汗特别多啊？同样的衣服，同样的活动量，有的孩子出汗特别多，就像刚洗过头一样，而有的孩子几乎没有汗，宝宝睡觉出汗多是病吗？宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，是正常的生理性出汗。

因为宝宝大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上可能被子过后加热的刺激，只有通过出汗来蒸发体内的热量，调节和保持正常的体温，病理性出汗是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头或与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，这是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也会得到改善，

宝宝睡觉出汗和平时饮食有关吗？当宝宝出现生理性出汗是大多是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗，此时，宝宝一般会有以下的表现。1.更易出汗，不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象。2.精力旺盛，由于内火旺盛，宝宝精力十足，不知疲倦。3.易口渴，大便干燥，

有些孩子会表现出嘴唇发干，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况。4.容易发烧，内火旺盛，火气大，着凉时容易发高烧，并且扁桃体常常会发炎，宝宝睡觉出汗多，如何护理呢？无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的，皮肤护理一般白天宝宝要比成人少半件衣服，夜间比成人少半条被厚度。