很多女明星都有相当多的粉丝，有些女明星怀孕的消息甚至会引起很大的舆论风波，她们自然也就成为大家关注的焦点。怀孕生子几乎是每个女人必经的过程，即使是女明星也不例外，但是，要达到这样的效果，女明星们需要在妊娠期严格按照能量和营养物质的摄入标准及要求进食，甚至需要聘请专业的孕期营养师和健身教练根据进食量和孕周、孕期情况等因素制订详尽的运动方案。

1、女明星怀孕时，是如何做到保持身材的？是否会影响胎儿发育呢？

怀孕生子几乎是每个女人必经的过程，即使是女明星也不例外。因为只有经历了这个阶段，才能成就一个女人最完美的人生，有的女演员怀孕以后就在胖子的路上一去不复返了，但是有的人却能将身材保持得很好。对于女星来说，怀孕重要，保持好身材同样也不能忽视，那么她们是如何做到两者兼顾的呢？孙俪怀孕后仍然坚持运动，生产之前也没放弃。

“娘娘”孙俪是大家十分熟悉的一名演员，而且已经有了两个可爱的孩子，等等和小花，但是即使这样，她的身材依然很苗条，完全看不出来是两个孩子的母亲。这是为什么呢？其实孙俪在怀孕时也依然坚持运动，经常在跑步机上走路，也没有放弃做瑜伽的习惯，她在生孩子前两个星期还在拍广告，为了能让自己不会太肿，从未停止过运动。

所以，她产后一个月就复出了，因为长期锻炼，她的身体状况十分不错，工作起来自然不吃力。谢楠在怀孕期间坚持锻炼，还练出了马甲线，吴京的老婆谢楠是主持人出身，所以一直很注重身材的保持。她怀孕以后也是一直坚持锻炼，六个月时还放出了自己的健身照，除了肚子微微凸出，谢楠双腿纤细，身上完全看不出多余的赘肉，着实令人羡慕。

当然，谢楠锻炼前特地请教了专业的教练，毕竟孕妇怀孕以后作息时间都会发生改变，尽量不要影响到肚里的胎儿还是很重要的，不过既然教练做了专业指导，谢楠就坚持了下来，这样的意志力还是让人很佩服的。所以，谢楠生完宝宝以后，身材并没有明显的改变，但是，不容忽视的是，女明星的生活条件较一般人优越，她们通常会有专业健身人士的指导，但是对大部分普通孕妇来说，在运动频率和力度上还是要量力而行吧。

而且，要想保持好身材，控制饮食也很关键，很多女明星在怀孕后，更不会胡吃海塞。她们在增加营养的同时，更注重质量和数量，因为她们深知，能管住嘴就能控制肉肉的增长速度。虽然说适当运动对孕妇来说很重要，但是每个人的情况不同，还是要选择最适合自己的运动方式，对于大龄和容易流产的孕妇，有时候运动过多反而会适得其反，从而影响胎儿发育。

2、为什么女明星怀孕只胖肚子？

很多女明星都有相当多的粉丝，有些女明星怀孕的消息甚至会引起很大的舆论风波，她们自然也就成为大家关注的焦点，女明星们在孕期仍然能够保持良好的身材和形象，以便在孕期给粉丝们留下良好的印象，同时也有利于产后的身材恢复和尽早投入工作。女明星们怀孕后多数都表现为腹围逐渐增大，但躯干和四肢的脂肪厚度并未明显增加，体重增长严格按照不同孕周体重增长标准，甚至还更低，因此，很多女明星能够在孕期维持良好的身材，

但是，要达到这样的效果，女明星们需要在妊娠期严格按照能量和营养物质的摄入标准及要求进食，甚至需要聘请专业的孕期营养师和健身教练根据进食量和孕周、孕期情况等因素制订详尽的运动方案。多数女明星虽然在妊娠期不工作或者很少工作，但是每餐后或者一有时间就会进行相应量的运动或专门的训练（包括肢体、腰腹力量及耐力等）。