我在门诊对需要备孕备育的男女这样医嘱。我对需要备孕的夫妇一般简单的医嘱就是，备孕时间由胚胎合成所需的生殖细胞的成熟周期决定，三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关，女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态。

1、备孕期间需要做什么呢？

我在门诊对需要备孕备育的男女这样医嘱：首先养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，适当锻炼，营养均衡，不要熬夜。然后可以进行育前检查，男方首先需要体检尤其是外生殖器检查，还有需要了解精液的情况。如果精液正常，就暂时不需要进一步检查了，如果精液有问题。过一两个星期以后可以再重新查一下精液，可以做一些相关的检查，譬如性激素有没有问题？是不是有抗精子抗体？还有精液是不是有感染等等？如果有问题就需要到不育症专科医生进行诊治，

2、备孕为什么一定要提前三个月？

备孕时间由胚胎合成所需的生殖细胞的成熟周期决定。三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关，优质卵子的生长周期大约85天，在这个过程中共同成熟的卵子可能有多个，但经过层层选拔后只有少数优势卵泡排出来等待受精，其余的都会自行凋亡退化。精子产生于睾丸，需要74-76天的时间成长为蝌蚪状；然后储存在附睾中继续发育成熟，这个过程还需要14-16天，整个过程需要约90天，

除此之外，3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的周期时间，需要让对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素在体内完全排除、消失后再进行受孕，以确保孕育健康的受精卵。另外女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态，

3、光听大家说要备孕，但是具体怎么做？

我对需要备孕的夫妇一般简单的医嘱就是：戒烟戒酒劳逸结合适当锻炼不要熬夜为了优生优育，未雨绸缪，可以做一下育前检查。男方比较简单，做一下精液检查就可以，如果精液有问题，需要进一步的检查引起精液异常的原因，进行针对性的治疗，女方一般做一些非侵入性的检查：一般妇科检查、观察基础体温、B超检查等。如有问题再进一步检查治疗。