备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响。如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃，想要怀孕的女性，在怀孕前3个月和怀孕的前3个月建议每天补充叶酸400微克，补充叶酸最适合的是斯利安片，每片含叶酸400微克，一天一片刚刚好。

1、怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？

怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？准妈妈如果缺乏叶酸会有贫血、疲劳、分娩困难、早产等问题，胎儿可能会出现生长缓慢、神经管缺陷等情况。虽然生活中很多食物都有含叶酸，但是叶酸很不稳定，容易散失，那么，备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响？以前的人对补充叶酸没有什么概念，认为没有补充叶酸也生下了健康的宝宝，因此不用特意补充叶酸，这种想法是错误的。

叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大的作用，如果是有计划的去备孕的话，那就需要补充叶酸了，想要怀孕的女性，在怀孕前3个月和怀孕的前3个月建议每天补充叶酸400微克。补充叶酸最适合的是斯利安片，每片含叶酸400微克，一天一片刚刚好，备孕期间宝爸也是需要补充叶酸的哦。因为男性体内缺乏叶酸的话，会影响到精液浓度，从而影响到精子的活动能力，

2、孕早期必须要吃叶酸吗？一胎时没吃好好的，刚吃了一个月就见红了？

益处：叶酸是世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素类的药物。建议是从备孕的时候就开始吃，因为从备孕的时候吃一般吃2-3个月以后，叶酸的血药浓度才能达到预防孩子神经管畸形的血药浓度，所以如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃。它的作用，目前第一是预防神经管畸形，预防神经管畸形，包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形这些神经管畸形，在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低了，在前十找不着它的名字了，可以看到非常的有效。

第二预防先天性心脏病，我们发现补充叶酸的孕妇和不补充叶酸的孕妇，胎儿先天性心脏病的发病率是不一样的。第三是预防唇腭裂，因为叶酸的补充会减少唇腭裂的发生，但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，不是服用叶酸以后先天性心脏病和唇腭裂能降到零，但是对于神经管畸形，开放性神经管畸形来说，叶酸非常有效，

副作用：叶酸是水溶性维生素，一般情况下，在孕期服用适量的叶酸是没什么副作用的。但是如果服用叶酸量过大，容易导致胎儿对钙锌的摄入相对减少，影响胎儿的骨骼发育，另外，如果大量服用叶酸，可能会出现恶心，腹胀等肠胃不适，以及月经紊乱、偏头痛、肌肉疼痛、关节炎等疾病，甚者可能会导致心悸、发胖、卵巢囊肿，叶酸适量服用是有助于减少胎儿神经畸形的发生，但是也不宜过量，可遵医生的建议服用。