在备孕期间，要注意些什么呢。女性在备孕期间不能喝酒，不能喝咖啡，不要吃辣的东西，冰的东西最好也少吃，也不要随便吃药，有什么不适感要去看医生，逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药，首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充。

1、备孕期间要吃什么，不能吃什么？

謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，太甜的和油腻食物尽量少吃。一样样地数算具体种类太烦索，你可以根据以上说的意思去选择就行了，适当吃些栗子、花生、鸡蛋、也不错。

但是凡是有泻泻性质的滑苦的食物应禁忌，总之，在此期间，多吃些平淡的粗茶淡饭，少贪口福，等生下健康宝宝才是最大的幸福。现在几乎普遍存在一种怪象，以前想生不让生，现在准生却生不出来，以前的生活不好，却极易怀孕，现在体壮如牛，偏不怀孕。我看除了现在人多接触幅射和化学品外，还有生活太高、油腻太重的原因，劝有需要的人，先管住嘴，忍耐个一年两年，等收获到可爱的宝宝，再解放自己，那时将有极幸福的成就感!当然，极个别有病的，还要配合医治。

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间。2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效，健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大，4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C，维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用。

2、叶酸，叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量。3、葡萄糖酸锌、硒，锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目。硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量，4、五子衍宗丸。物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量，

3、备孕期间吃什么好？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条：调整孕期体重至适宜水平。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，

禁烟酒，保持健康的生活方式。食谱举例如下：餐次膳食内容早餐鸳鸯卷青笋花生仁拌杏鲍菇健脾黄豆小米粥煮鸡蛋油盐上午加餐低糖酸奶红心柚午餐海带冬瓜汤五彩蔬菜饭番茄炖牛肉鹅肝酱炒茶树菇油盐下午加餐苹果叶酸1片巴旦木晚餐杂粮小窝头虾仁菜丝粥蒜香蒸开背虾竹荪菊花菜油盐晚间加餐全麦面包牛奶以上食谱考虑到了备孕期间女性对于营养的需求，具体吃多少需要参考个人的基本信息以及饮食习惯，

4、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？