这些食材都含丰富的维生素和糖类，及其有利于水肿的消肿。平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象，（3）补充优质蛋白质及铁如果孕妈妈缺乏蛋白质和铁元素，就可能会贫血，也容易引起水肿现象，孕期水肿主要是因为子宫增大，压迫了骨盆静脉和下腔静脉，使腿部血液回流不畅，部分液体渗透到组织中滞留引起的。

1、孕妇怀孕期间会水肿吗？

1、孕妇水肿是有原因的在怀孕时期的高血压或是该时期的心脏病这是患病的起源，他们会导致肾脏中的尿蛋白被流失过多，这样低的蛋白定会引起水肿。如此如此，一定要注意给孕妇的饮食习惯呀，挑食偏食是肯定不允许的，要保证正常的营养摄入，重口味的食物切记不要尝试，酸甜苦辣咸一定要控制有度，这样才能不会使水肿更严重，2、此外，千万不要接触垃圾食品类似方便面，辣条，麻辣烫之类的不可以吃的，他们不仅细菌较多，而且含有致癌物质，对水肿的孕妇有害无利，一定要重视这个。

到最后小便会向大家推荐几个有利于消肿的食物，首先就是“3瓜”——冬瓜，西瓜，南瓜，这些食材都含丰富的维生素和糖类，及其有利于水肿的消肿。果蔬与必要蛋白是千万不能缺少的，聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

2、怀孕几个月开始会水肿？孕妇水肿后需要注意哪些问题？

怀孕几个月开始会水肿？很多准妈妈都有孕期水肿的问题，大部分发生在孕中晚期（我怀女儿8个月开始就有水肿），有孕妈妈会早一些（我同事在孕7个月就有了），孕期水肿主要是因为子宫增大，压迫了骨盆静脉和下腔静脉，使腿部血液回流不畅，部分液体渗透到组织中滞留引起的。另外，孕期内分泌的变化也会造成体内水分和盐的滞留，体内水分积存，尿量就相应减少，

平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象。不过孕妈妈也别太过于担心，生完宝宝后，随着身体的恢复，水肿现象也会随之消失，在你生完宝宝后，随着体内多余体液的排出，水肿现象也会迅速消失。孕妈妈可能会发现在宝宝出生的头几天里，会出现尿频现象，并且会出很多的汗，孕妇水肿后需要注意哪些问题？（1）清淡饮食孕妈妈水肿后，要注意清淡饮食，过咸、过辣的食物都要少吃，其中包括：火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物，泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类和方便面、薯片等方便食物等。

清淡饮食可以减少身体中液体的滞留，从而缓解水肿，另外，孕妈妈注意不要吃大量冰冷食物，冰冷食物容易影响血流速度，不利于预防水肿，还有一些难消化的食物如油炸食品，也是引起水肿的原因之一，需要少吃。（2）控制盐的摄入量准妈妈饮食宜清淡低盐，但不是说要绝对无盐，而是适当少吃盐，如果完全忌盐，容易导致体内钠不足，同样会影响准妈妈健康和胎宝宝发育。

怀孕后，身体调节盐分、水分的功能有所下降，因此你在饮食上要注意控制好盐的摄入量，保证每天盐的摄入量不超过6克，并少吃或不吃含盐量较高的腌制品，（3）补充优质蛋白质及铁如果孕妈妈缺乏蛋白质和铁元素，就可能会贫血，也容易引起水肿现象。所以，孕妈妈们平时可以补充优质蛋白质及含铁的食物，（4）多多休息你要尽量避免较剧烈或长时间的体力劳动，保证有充足的休息和睡眠时间，做到每餐后休息半小时，下午休息1小时，每晚睡足9～10小时。

（5）将腿举高到了孕晚期，你除了要避免长时间站立或坐着不动，还要在坐着或躺着时把脚稍稍垫高，以使腿部积存的静脉血能够回到心脏，（6）按摩腿部：孕妈可以在每天洗澡、洗脚或睡前按摩腿部。如何减少肿胀?●坐着工作时，在脚下垫一个矮凳，●出现孕期水肿后，躺着时，侧躺可以减轻静脉压力，由于腔静脉在身体右侧，所以最好能向左侧躺卧●平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。