怀孕期间会出现膝盖疼痛，其实也很常见。针对孕期膝盖疼痛，首先也是要明确诊断，排除一些明确损伤和疾病，如骨质疏松、骨折、损伤等，如果感觉到膝盖疼痛不舒服的时候一定要及时去医院就医，我当时膝盖疼痛的时候就是没有及时就医，本来只是膝盖损伤在我越拖越严重的情况下变成了关节炎。

1、孕妇膝盖疼怎么办？

怀孕期间会出现膝盖疼痛，其实也很常见。原因有很多，比如激素水平、体重增加、活动减少等，激素水平增加可能会造成一些韧带松弛，出现不稳定；体重增加是由于怀孕增加了一个胎儿的重量，这样会增加膝关节的压力；活动减少是因为怀孕期间由于保护的原因，不敢轻易运动导致的一些肌肉力量下降。这几个因素可能会相互叠加从而产生膝盖疼痛，

针对孕期膝盖疼痛，首先也是要明确诊断，排除一些明确损伤和疾病，如骨质疏松、骨折、损伤等。若没有特殊损伤，则可以考虑是由于前面所说的问题导致的，那么应该怎么办呢？1、热敷：热敷可以促进血液循环，松弛紧张肌肉，消肿等。但是注意不要用一些药物、和理疗，减少对胎儿的影响，2、主动活动：出现肿胀，除了热敷，还可以经常活动，包括全身的运动以及踢踢腿等，加强血管的收缩和淋巴回流。

3、手法治疗：可以在康复治疗师的指导下进行一些按摩疗法，松解肌肉，4、下肢肌肉锻炼：在怀孕期间，也要加强运动，不仅对自己好，对胎儿也有益处。可以采用坐位踢腿、勾腿、仰卧直腿抬高、侧卧抬腿、半蹲等增加下肢力量，还有根据自身状况进行简单的臀桥练习增加臀部力量，只有力量上来了，才能支撑由于胎儿增加的额外体重，

5、补充钙、多晒太阳：可以促进骨骼钙的合成，有助于骨骼的生长和强壮，减少骨质疏松的发生。孕期出现膝盖疼痛，不要害怕，可以常识以下的运动帮助缓解，并也要增加活动，多走一走、活动活动对你都是有好处的！直腿抬高练习：抬起30度即可，保持膝盖伸直，呆住5秒钟，缓慢放下来，10次，3组，侧抬腿：膝盖伸直，大腿向后伸展，然后抬高，保持秒，10个一组，3组。

2、膝盖疼痛是哪些原因导致的呢？膝关节时不时的疼痛是怎么回事？

导致膝盖疼痛的原因有很多种，因为膝关节在我们人体中是较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活，膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多，下面就简单的来说一下吧，在我们生活中常见的可以引起膝关节疼痛的损伤以下有几种情况：1.半月板损伤2.脂肪垫劳损3.骨质增生4.膝关节骨性关节炎5.膝关节韧带损伤。

很多症状都是运动过度或者外伤造成的，在运动中一定要多注意了，如果感觉到膝盖疼痛不舒服的时候一定要及时去医院就医，我当时膝盖疼痛的时候就是没有及时就医，本来只是膝盖损伤在我越拖越严重的情况下变成了关节炎。当成关节炎的时候治疗也是比较麻烦的，选对方法就会一直反反复复的疼，治疗最好的办法就是先把无菌性炎症给消除了，然后再多注意保暖运动慢慢就能好起来，

我当时消炎是选择贴的炎啶安，打开之后发现味道很好闻淡淡的草药味，贴上去之后感觉身体里面有股热气渗透进去，感觉暖暖的并且很舒服，对于疼痛也有了一定的缓解，用了一星期之后我发现自己没有以前那么疼了，又在网上购买了一些，并且结合着烤灯热敷，现在已经好了很多了，腿也没怎么在疼过了。治好后也别忘记做好预防，一定要多注意保暖和休息，运动的话可以做一些简单的慢走，骑车之类，切记要劳逸结合，只要这样才能有一个健康的身体。