备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”。备孕期间学会减压，轻松备孕，备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重，每一对夫妇都希望自己的孩子健康，起点不比同年人差，真正的起点不是出生后物质，是从备孕开始的，很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上。

1、备孕三个月了还是没怀上怎么办？备孕一般多久能怀上？

很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上。于是开始着急，又是看书，又是上网查资料，还要找人算日子，可是肚子迟迟不见动静，因此备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”？备孕3个月还没有怀上，很正常。1、自然受孕的成功率其实并不高，有的人声称自己一发即中，这种人也许不是吹牛，但是比例很小。

一对生理健康的夫妇，每月成功受孕的机会不超过30％；备孕6个月成功受孕的机会为74％，12个月的自然受孕成功率则为90％多一点，备孕24个月才接近100％左右，2、孕妇的生育年龄与受孕率有关。女性的生育年龄越大，卵泡的数量就越少，质量也随之下降，所以，怀孕就是在合适的年龄干合适的事情，不要拖到三四十岁再去要孩子，那样一方面产后恢复期长，另一方面胚胎发育畸形的风险也提高了。

3、受孕成功率与排卵期有关，排卵日一般位于你下次月经来潮之前的14天，为了避免错过排卵日所以将排卵日的前5后4定为排卵期。但实际上受孕率最高的那天并不是排卵曰当天（25％），而排卵日前一天则达到35％，4、受孕成功率还与圆房频率有关。排卵期到了增加圆房频率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圆房行不行呢？并不是你想像的那样子哦！禁欲超过1周，精子的活性就会大大降低；反之，每天圆房超过两次，那么精子的数量就会减少30％，所以合理的“造娃”应该控制在每天2次以内，

如何提高怀孕成功率呢？1、孕前检查该查的查一遍，不要嫌麻烦。除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知，2、备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重。孕前BMI指数超过25kg/㎡，每天的运动心率应该达到130左右才能有效，

体质指数超过30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影响性激素的合成，同样易引起不孕。3、备孕期间学会减压，轻松备孕，怀孕是自然而然的事情，不要给自己背负过多的压力。失眠，熬夜，心理压力重（包括工作压力和生活压力过重），紧张，焦虑，这些都会引起内分泌失调，从而导致雌孕激素的分泌异常，

2、男人照X光片（颈椎）后多久可以要小孩？

就诊的备孕夫妇，我们生殖中心都会提醒他们，备孕前三个月不要做CT，X线等强辐射检查。虽然男性颈椎的X线检查，相比做腰椎，下肢的X线检查影响小，但是还是有影响，特别是怀孕后的孕妇，更要注意，如果怀孕后0-2周，做这类检查，要么没影响，如果影响胎儿就是直接导致胎儿死亡。3-8周，X线检查可能导致胎儿四肢畸形或者生殖器官的缺陷，

8-15周，X线检查，可以导致胎儿智力问题。目前全国大概有3000万先天畸形儿，每年80-120万新增，每一对夫妇都希望自己的孩子健康，起点不比同年人差，真正的起点不是出生后物质，是从备孕开始的，再多的物质，如果体质不好，也是等于0，好的精子＋好的卵泡＋好的环境=好的胚胎，男性的精子发育周期74-77天左右，女性卵泡发育周期88天左右，所以我们经常说的提前三个月忌烟忌酒，不熬夜，适当锻炼，男性注意温度辐射的影响，女性不吃冰冷，提前调理好身体。