夏天穿棉裤跑步，还达不到减肥的理想目标。因为配套措施不完善，夏天跑步减肥不光穿棉裤，还得穿上波司登鸭绒服，里衣必须保暖内衣套装，头戴东北的狗皮大棉帽子，再喝一斤“牛二”二锅头酒，就可以进行马拉松式长跑减肥；最佳跑步时间是中午，炎炎夏日下，减肥的效果杠杠的。

1、夏天穿棉裤跑步能减肥吗？

夏天穿棉裤跑步，还达不到减肥的理想目标！因为配套措施不完善，夏天跑步减肥不光穿棉裤，还得穿上波司登鸭绒服，里衣必须保暖内衣套装，头戴东北的狗皮大棉帽子，再喝一斤“牛二”二锅头酒，就可以进行马拉松式长跑减肥；最佳跑步时间是中午，炎炎夏日下，减肥的效果杠杠的。跑步期间千万不能脱外套，捂汗才是正道，否则有可能前功尽弃；因为跑步运动浑身冒汗，汗水不光带走水和热量，而且带走大量的脂肪(油脂)，

2、喜欢夏天光膀子跑步，是恶习吗？喜欢没有束缚的感觉？

我就喜欢光膀子跑，不但夏天光，冬天也光膀子跑！因为穿衣服跑，出一身汗把衣服打湿了，跑完步以后穿湿衣服会感冒，以前我带了换的干衣服外套放在公园树枝上或者板凳上，跑完以后回来发觉就不在了，被偷了几次，从此以后再不带东西跑步了，一件背心或者体恤捏在手里，跑完步锻炼完穿还是干的，很舒服！而且跑完步还要做力量训练，单双杠，也是光膀子锻炼，就把衣服放在视线范围内也不会掉了！这个如果是恶习的话，你随意！我会坚持自己舒服的锻炼方式！不会在意任何人的p话！[害羞][玫瑰][祈祷]。