增加运动量10个月的宝宝处于爬行的黄金期，每天至少要累计爬4个小时，才能够完成前庭器官的练习，形成良好的空间感，同时，运动可以促进宝宝整体的气血循环，促进津液的生成，减少便秘的出现。在宝宝满了6个月之后，牙齿开始能发，这时候家长也会及时的添加可口的食物，来帮助养分快速的消化和吸收，这时候都是从稀软的米粉开始，并且逐渐的向大颗粒的食物过渡，那么十个月宝宝便秘怎么调理。

1、一岁十个月的宝宝总是便秘怎么办？

我孩子一岁半，便秘体质，我很理解宝妈的状况，对于小月龄宝宝，因为进食量很有限，特别是蔬菜水果，说实在的搭配在食物里能吃进去很少。很多宝宝可能得到的膳食纤维比我想象中的要少得多，所以蔬菜和水果的选择很重要，我遇到很多宝妈反应说，天天给孩子吃南瓜，吃红薯，但还是便秘。其实你看看这几张图就明白了：你看，其实红薯、南瓜的不溶性膳食纤维并没有我们想象的那么高对吧，

甚至杂粮粥因为含水量大，而且谷物类的膳食纤维本身其实也没有我们想象的那么高，可能也不见得有那么明显的改善作用。另外香蕉也最好不要给容易便秘的宝宝吃，含鞣酸会加重便秘，除非煮了吃，这里给宝妈推荐一个食物：梨之前一个宝妈给宝宝看了西医中医，益生菌也吃了，最后还是梨解决了她的问题：用梨煮水，喝水吃梨，我自己的女儿也是非常有效果。

还可以给里面加些银耳，枸杞，另外西梅泥，猕猴桃改善作用也比较明显的。除了膳食纤维，水量这些我们最常想到的问题，还有很多跟便秘相关的因素，其实遗传也是很大的一个原因，另外还有宝宝肠道菌群的建立快慢和好快，心理问题等等，这些可能随着时间，宝宝的长大会有所改善的。但是我们需要给宝宝现在就建立好爱吃蔬菜水果和常喝水的习惯，

2、十个月宝宝便秘怎么办？

您好！10个月宝宝便秘需要综合方法来调理。减少进食量人类从嘴到肛门是一个系统的管道，当大便出现问题的时候，一定是摄入的食物需要调整了，主要的方向是吃的多了，喝的少了，导致体内津液不足，大肠无法得到好的滋润，就会出现排便难，排出来的比较硬等现象，因此，要减少食物四分之一的量，增加给水量，以解痒喂水的方法为主，坚持一周，观察宝宝情况后，再调整。

增加腹部按摩腹部的位置是大肠，我们用手掌的掌根位置顺时针按摩宝宝腹部，帮助宝宝提高大肠的蠕动速度，可以促进大便的排出，多逗引宝宝大笑当宝宝大笑的时候，会增加腹部的压力，促进肠蠕动，也会促进大便的排出。增加运动量10个月的宝宝处于爬行的黄金期，每天至少要累计爬4个小时，才能够完成前庭器官的练习，形成良好的空间感，同时，运动可以促进宝宝整体的气血循环，促进津液的生成，减少便秘的出现，

3、十个半月的宝贝便秘怎么办？

十个半月的宝宝便秘。我们先来了解清楚，宝宝是否真的便秘，要观察宝宝是不是很长时间没有排便，或排便时表情非常痛苦，大便变得过硬。其实每个宝宝排便的次数或者硬度有很大的差异，宝宝3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，就不用担心，如果宝宝5天以上不排便时，就要人工辅助宝宝排便。宝宝便秘的原因很多，最常见就是缺水，

母乳喂养的宝宝，母乳不足也有可能造成宝宝的便秘，留心观察宝宝是否体重没怎么增加，然后母乳喂后是不是有吃不饱、哭的情况。生活以及排便不规律，宝宝排便反射减弱或没有形成，这些都是宝宝可能便秘的原因，宝宝便秘，平时要注意如下五点：一：喂天然果汁、蔬菜汤，或逐渐增加断奶食物。二：晒阳光浴，经常户外活动，洗澡时可进行腹部按摩，

三：如果是母乳不足，加大喂养量。四：特别是现在天气炎热，注意喂温开水给宝宝喝，补充水分，五：培养宝宝作息、排便规律，让宝宝有按时大便的习惯，宝宝长时间不排便，便秘比较严重，并且不能自己排出时，可以考虑用小儿开塞露辅助宝宝排便，但是不能经常用！便秘严重建议及时诊治。除了便秘之外，宝宝如果还有脸色不好、呕吐、发热、哭得非常激烈、哭哭停停持续不断、腹部发胀等情况，可能已经不是单纯的便秘，建议去医院诊治。