每个婴儿的体质都是不同的，有的婴儿生下来就比较瘦小，而且抵抗力也比较差，所以家长就想让孩子从小锻炼身体，但是有很多运动都不适合小婴儿，如果错误的锻炼办法，也会对婴儿的身体造成损伤，那么婴儿怎么锻炼身体呢。12个月4阶段，宝宝肢体运动，家长辅助宝宝肢体运动，大体分为这四个阶段。

1、怎么给宝宝做运动？

导读：每个宝宝都存在个体差异，有的宝宝可能说话比较晚，有的宝宝走路比较晚等等，很多家长为此还引发了自己的焦虑。其实，在宝宝的肢体发育方面，家长也可以起到帮助作用，怎样帮助我们一起来看，重点抢先看！0～12个月4阶段，宝宝肢体运动。当了爹妈以后，宝宝的一举一动，胖了高了，都被观察的一清二楚，仔细记录在册，这当然是好的，

不过带来的问题就是，只要宝宝的发育稍微跟别人家孩子不一样，就会引发家长们无限的焦虑。其实家长需要知道的是，每个宝宝都存在个体差异，发育情况也并不是一模一样的，要想知道宝宝发育的是否健康，我们先来看这样一个标准：一月龄能够俯趴，并且可以抬头到45度。二月龄俯趴并抬头，当被竖抱时，整个身体以及头部可以自己稳定一下子（不建议经常竖抱），

三月龄俯趴时，肩膀与头部都能够向上抬起。四月龄俯趴能够抬头到90度，且会翻身，竖抱也能比较稳，五月龄俯趴时，可以自行转方向，宝宝靠坐时比较稳，将宝宝拉坐时，头可以自行支撑，不下垂。六月龄可以自己坐着，七-八月龄匍匐向前或者向后爬行。八-九月龄可用手与膝盖进行爬行，九-十月龄自己可以扶着家具等自行站立，并且可以稳坐。

十二月龄可以一只手扶着东西走，十五月龄可以独自行走，并且可以自己完成从趟到坐。十八月龄走的很稳，并且能够推或者拉着车子跑、后倒走，二十一月龄会跳，但是不能两只脚同时落地，身体可以左右摆动，呈钟摆状。二十四月龄会踢球，会上楼梯，可以两步一级楼梯，家长辅助宝宝肢体运动，大体分为这四个阶段：1、0-3个月拉手脚此阶段的宝宝只能躺着，但是手脚的动作越来越多，家长可以观察宝宝，并帮助宝宝把这些小动作做到最大化。

比如，当宝宝踢腿时，帮助宝宝将腿踢到最直，2、3-6个月爬行姿势当宝宝满3个月后，家长可以帮助宝宝练习爬行的姿势。让宝宝有趴着的时间，并且帮助宝宝把手摆成爬行的姿势，宝宝会自己慢慢使力，一开始宝宝会很吃力都是正常的，家长无需担心，3、6-9个月转换姿势这个阶段的宝宝，在肢体动作上可以说有了里程碑式的转变，从趴着到爬行，从躺着到坐着，但是此时的宝宝还不能很好的完成，这些复杂动作的转换，就需要家长的帮助了。

4、9-12个月熟练此时宝宝已经比上一阶段的肢体动作更加熟练，家长还可以在一旁细致观察，宝宝哪些动作转换的不够熟练，帮助宝宝多加练习不流畅的地方，重要提示：了解这些后，相信各位家长都知道如何入手，帮助宝宝进行肢体运动了，只要稍加耐心与引导，宝宝们一定可以做的很好。话题：平时在家里都是谁来帮助宝宝完成这些肢体运动的呢？【格格育儿:一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信2可获得微号，送你价值398的60讲亲子阅读经典导读课程大礼包，

2、如何让婴儿锻炼身体？

每个婴儿的体质都是不同的，有的婴儿生下来就比较瘦小，而且抵抗力也比较差，所以家长就想让孩子从小锻炼身体，但是有很多运动都不适合小婴儿，如果错误的锻炼办法，也会对婴儿的身体造成损伤，那么婴儿怎么锻炼身体呢？首先可以对孩子变化不同的姿势，比如趴着或者是侧躺着等等，宝宝在趴着的时候，会做出很多反应，比如宝宝的小手会用力的托举自己的身体，而且双腿也会来回的动，宝宝的颈椎也会用力的托起自己的头等等，这都是对宝宝身体的锻炼。

一般三四个月的婴儿就会根据母亲的动作作出反应了，这时候可以对孩子抓握东西这方面进行锻炼，比如妈妈举着一个宝宝喜欢或者是带有响动的玩具，引导宝宝伸手去抓，这就是很好的一个锻炼方式，每天多重复几次，和孩子玩儿的同时，也锻炼了孩子，洗澡是锻炼孩子很好的一种方式，可以去专业婴儿游泳的地方，给孩子套上脖圈在水中，孩子玩耍的同时，也锻炼了身体，但是游泳的时间不能太长，一般就是二十分钟左右比较合适，而且家长的视线也不能离开孩子，以免意外的发生。