孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服准妈妈应该怎么办呢。孕晚期睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁应该是很多准妈妈的写照，记得我以前怀孕的时候也是这样，恨不得立马去“卸货”，总之，怀孕晚期，准妈妈要尽量使自己保持愉悦的心情，良好的生活习惯。

1、怀孕38周了，心情很烦躁，该怎么办？

首先你要想一下你希望有一个什么样的孩子，如果你想要一个健康开朗的孩子，就应该调整好自己的心情，听听音乐，看看书，这个时期是最难受的时候，用音乐分散注意力是一个很好的办法，这个时期情绪不好对你和孩子都不好，既然想要孩子就应该尽到母亲的责任，忍一忍孩子很快就会来到身边了，想想你见到孩子的快乐，什么都不是问题了，坚强一点，因为你是母亲。

2、怀孕期间宝妈睡眠质量不好，心情烦躁怎么办？

我现在就是这种情况，二胎刚怀孕一个多月，感觉比一胎累的多，还困还乏，还要照顾大宝，买菜洗衣做饭，每天都是很充实，很劳累，碰到床就想睡觉，主要睡眠质量也不好，心情自然是不开心，不过也没法，选择了就是再苦再累也得坚持走下去。只有自己调整好心态了，没事的话，多出去走走，看看外面的风景，心情就舒畅了，也可以多和老公交流，发泄发泄心里的不好的情绪，让老公能够多体会咱的辛苦，有时间和老公一起出去旅游，放松心情，其实，每个女人都会经历这些生活过程，主要看自己怎么去克服，生活还是要多积极乐观向上的成长，我们也要强大丰富自己的内心！加油！。

3、孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办？

孕晚期睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁应该是很多准妈妈的写照，记得我以前怀孕的时候也是这样，恨不得立马去“卸货”，孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服，心情还很烦躁该怎么办孕晚期晚上睡不好，浑身不舒服准妈妈应该怎么办呢？想想宝宝：其实准妈妈睡不好，也会影响到胎儿的休息，为了避免宝宝出生以后日夜颠倒睡，准妈妈要调整自己的作息时间，尽量做到不熬夜。

白天多散散步：尽量去一些环境好一点，空气好一点的地方（比如公园）散散步，可以舒缓准妈妈焦虑的心情，当然了，怀孕晚期，准妈妈去哪最好有家人陪同。寻求朋友家人（特别是准爸爸）的帮助：如果觉得心情烦躁，准妈妈可以找一些朋友聊聊天，或者直接告诉准爸爸，让准妈妈帮助按摩不舒服的地方，即使简单聊聊天也可以安抚准妈妈的情绪，

除此之外，很多准妈妈心情烦躁还有可能是太担心胎儿了，怕宝宝发育不好，建议积极产检，如果产检正常，准妈妈就可以放宽心了。还有就是，临睡前，准妈妈还可以听听舒缓的音乐，再或者找找事做（比如准备待产包，看看分娩相关的书籍）等等，总之，怀孕晚期，准妈妈要尽量使自己保持愉悦的心情，良好的生活习惯，（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。