怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖，怀孕反应会是增加体重的直接要素，下面来看看一位妈妈分享的经验，教你如何自制孕期体重增长表，⑤买本手账，写下你的怀孕手册，记录你的新路过程，米）孕期体重增长表·孕前BMI在18.5以下参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。

1、怀孕可能会有哪些生理征兆？

感谢邀请。怀孕的症状每个人都不同，就我自身而言，之前真的是一点感觉都没有，就觉得是姨妈晚了十天，测纸测出来怀孕，从这时候开始，症状才开始显现出来。我是每天早起恶心，不想吃东西，不能想，几乎一天都不吃，越吃东西越恶心，就晚上吃点饭，闹了一个月，慢慢的啥感觉就没有了，我身边还有一直吐的，根本下不来床，一动就吐，三个月，时不时去医院输营养液。

2、你怀孕时都经历过哪些生理变化？

各种胡思乱想，怀疑各种检查结果，对比各种数据，一旦有检测结果有偏离，马上怀疑宝宝有啥问题，其实没必要，毕竟宝宝大概率是健康的。还有猜男女，虽然对外说起来男女无所谓，但内心肯定有喜好，所以一会儿清宫表算男女，一会儿酸儿辣女，一会儿大头儿子长腿妹，一会儿心率算男女，这些都要经历，所以我劝在孕期的你，按照产检日程老老实实做常规检查，不要觉得某某某人家啥也没查照样生了健康宝宝，你要是没有不胡思乱想的超好心态，按部就班吧。

3、怀孕要长多少斤合适？

1—29.9之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜;孕前BMI