怀孕贫血缺铁,孕期如何预防缺铁性贫血(孕期缺铁性贫血该怎么调理)

发布时间:2023-07-24 04:08:37

孕期缺铁容易导致缺铁性贫血,在怀孕末期患病率最高。一旦患上缺铁性贫血,提示机体缺铁已经有一段时间了,需要及时铁剂治疗,光靠食补可能补不上来,尤其出现中度或重度的贫血,重度贫血还可能需要输血治疗,孕期贫血可降低孕产妇抵抗力,易并发产褥感染,疲乏无力、面色苍白,重度贫血会导致贫血性心脏病、妊娠高血压综合征。

1、孕期如何预防缺铁性贫血?

孕期如何预防缺铁性贫血

孕期缺铁容易导致缺铁性贫血,在怀孕末期患病率最高。孕期贫血可降低孕产妇抵抗力,易并发产褥感染,疲乏无力、面色苍白,重度贫血会导致贫血性心脏病、妊娠高血压综合征,孕妇贫血还会导致胎儿先天发育缺陷,出生后抵抗力低、贫血等。孕期发生缺铁性贫血的原因比较多,比如膳食铁摄入不足、植物性食物中的铁吸收利用率差,母体和胎儿对铁的需要增加等,

根据中国营养学会建议,女性在怀孕期间铁的摄入量应该为:孕早期15mg/d;孕中期为25mg/d;孕后期为35mg/d。动物性食物含有丰富的铁,比如瘦肉、猪牛羊肉、猪肝、鸡蛋、禽类、鱼类、大豆、黑木耳、芝麻酱等,而且铁的吸收利用率也比较高,而蔬菜和牛奶中铁含量不高,且生物利用率低。女性在怀孕期间,应该食物多样化,合理膳食,营养全面,

2、孕期缺铁性贫血该怎么调理?

孕期缺铁性贫血该怎么调理

在我国,孕期准妈妈出现缺铁性贫血的发病率比较高,其中一部分原因是因为这个时候需要的铁比较多,从食物中获得的铁不能满足机体需要,另外一部分原因是准妈妈在孕前就患缺铁性贫血。根据调查数据显示,我国准妈妈在孕晚期患缺铁性贫血的高达1/3,一位宝妈拿着血常规找我咨询,她在孕早期已经出现中度贫血,后来医生还怕她有地贫,还做了筛查。

最后还是确诊缺铁性贫血,经过膳食分析发现,她在孕前的饮食结构不合理,肉类摄入不足,总以为喝点红豆汤或吃几颗枣就能补铁。孕期患缺铁性贫血怎么治疗?一旦患上缺铁性贫血,提示机体缺铁已经有一段时间了,需要及时铁剂治疗,光靠食补可能补不上来,尤其出现中度或重度的贫血,重度贫血还可能需要输血治疗,铁剂的用量达到每天120毫克及以上,具体需要听从医嘱。

同时需要摄入富含维生素C的食物如绿叶蔬菜、猕猴桃、鲜枣等或补充维生素C促进铁吸收,补充的铁通常属于非血红素铁,铁的吸收率不高,维生素C可以帮助这类铁吸收。除了铁剂治疗,还要注意饮食安排,尤其注意血红素铁的摄入,这类铁的吸收率高,不受食物中植酸等影响,富含血红素铁食物包括红肉、肝类、鱼虾、血块,鸡肝、每天可以安排50克肉类,相当于一个鸡蛋的重量,

鸭肝、猪肝、猪血、鸭血补铁效果都不错,每周可以少量安排,肝类毕竟存在安全风险,例如50克肝类,50克鸭血。每天可以安排半斤绿叶蔬菜,适量的芝麻酱、黑木耳等植物来源的富含非血红素铁的食物,这类铁吸收率不高,但在荤素搭配和富含维生素C的情况下,铁的吸收率会提高,为了预防缺铁,世界卫生组织推荐孕期可以预防性补铁30~60毫克,从孕期开始可以每天补充含铁的复合多维,例如爱乐维,每粒含元素铁60毫克,有利于预防性缺铁性贫血。

红豆、红枣能补铁吗?红豆、红枣含的铁属于非血红素铁,吸收率很低,喝红豆汤、吃几颗红枣远远达不到补铁效果,但每天摄入点红豆作为主食的一部分。作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,科普作者,知名育儿博主,2016年江苏十大微博自媒体之一。2018年获网易健康科普态度作者,科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。

3、孕妇患缺铁性贫血会传给胎儿吗?

孕妇患缺铁性贫血会传给胎儿吗

你好,非常高兴为你解答问题,孕妈如果是地中海贫血,因为是基因异常,一般会遗传给孩子,缺铁性贫血不是基因有问题,不是遗传性疾病,所以即使母亲有缺铁性贫血,不会遗传给孩子的,年轻女性的贫血大多数都是缺铁性贫血,通常与月经量过多有关,也与饮食习惯以及饮食结构有关。幼儿如果有缺铁性贫血,那也是喂养不当引起的,并非遗传。

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