食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态。情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化，男性在备孕中还有一个重要的职责。

1、备孕前怎样调理？

1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的。身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。2、睡眠调理现在很多女性晚上睡觉都在晚上11点-12点，习惯性熬夜，但是如果是备孕的话，振东女性调养认为大家应该坚持每天在11点之前就入睡，早睡可以帮助身体的内分泌调整到较好的状态，

3、运动调理平时多运动一点，多跑步、散步、打球，通过不同的运动来增强身体的免疫力，这样女性在孕期会身体更加健康，可减少感冒等生病几率，也可以确保宝宝更健康。4、食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态，

2、肾病会遗传吗？

一说起肾脏病，人们就会跟生育能力联系起来，尤其是在农村好多人都不敢说自己患有肾脏病，认为得了肾脏病就无法生育后代。其实，肾脏病跟生育能力没有关系，得了肾脏病照样可以生孩子，那么，肾脏病会不会遗传给孩子呢？这也是好多年轻的肾脏病患者最担心的一个问题。肾脏病大部分都不遗传，遗传相关性肾病种类较多，但其发病率较低，其占肾脏病的份额不足1%，

且遗传性肾脏病多有家族聚集现象，易于鉴别。对于诊断明确的遗传性肾脏病可以通过优生优育的方法来避免遗传给孩子，在孩子出生后要注意保护肾脏，避免肾毒性药物的应用，延缓其肾脏病的发生，对于非遗传性肾脏病，虽说在遗传因素上是不会遗传给后代的。但是从临床观察发现，其有一定的家族聚集性，这可能跟家庭的饮食、生活环境有关。

在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，研究表明吸烟可造成肾小球的硬化，造成肾脏病的发生。因此，在日常生活中要注意养成良好的生活、饮食习惯，注意保护肾脏，最后，对于肾病患者来说，可以拥有健康的孩子。对于非遗传性肾病来说本身就不会遗传给下一代，所以其可以有健康的孩子，对于遗传性肾病患者，可以通过现代医学手段优生优育避免遗传给孩子，还可以通过早期干预，防止或延缓肾脏疾病的发生。

3、男性备孕要怎么调理？

本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查。健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则，这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度。应该作为一种生活常态，存在于你的生命之中，

规律生活，健康饮食，食物多样化，少盐少油控糖。七小时的睡眠，戒烟戒酒，合理持久能坚持的运动，每天活动至少6000步，以上原则，每一条下面都有很多详细的内容，给大家推荐一本书吧，中国居民膳食指南，2016年版，关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。但是，男性在备孕中还有一个重要的职责。