总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要。在怀孕28周后，准妈妈通常每周体重增重不超过500克，准妈妈孕晚期控制体重措施●适当运动适当的运动既可以控制体重，又可以提高身体抵抗力，还可以改善妊娠中的不适，如水肿、便秘等，说既然前四个月已经增加了十多斤，只要胎儿体重正常，也就没有必要太过于控制体重了。

1、怀孕早期怎么控制体重？

羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。我孕前期孕反应严重的看见饭都恶心，每天吃的没有之前一顿吃的多，12周健卡的时候比孕前瘦了10斤，早期如果胃口好的，建议你也别大吃大喝。有个朋友就是之前一直减肥，吃东西都严格控制的，然后突然发现自己怀孕了，这下开始有合理的理由肆无忌惮了，那真是大开吃戒，一顿自己能造一只鸡，她婆婆来照顾她，天天给她换着样的做啊，

结果呢？12周建卡就涨了20斤，并且发现血糖很高，被医生禁令少吃，而且很多她喜欢的高热量、甜食都不能吃。她痛苦的啊...后面买了个血糖仪每天在家里扎手指，可疼了，最后孩子生下来也超8斤了。所以，只有一个建议给你，管住嘴迈开腿，一定不要觉得自己怀孕了就啥都不用管了，并不是大吃大喝才能有营养提供给宝宝的，更重要的应该是合理饮食，均衡搭配，孩子也会更健康的生长。

配合适当运动，对产妇也是有好处的，另外如果胎儿过大最后生产也会很麻烦的，顺产基本得侧切，剖腹产切口更大更不好恢复。总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，

2、怀孕四个月，胖了十几斤，该怎么控制体重？

你好，你怀孕四个月胖了十几斤，我怀孕不到三个月就已经胖了十多斤。不过生产完半年以后，体重基本恢复到怀孕之前的重量，我可以把我的经验分享。最开始怀孕的时候，也是没有经验，以为一怀孕就要大吃大喝，进补身体，其实在孕早期根本没有进补身体的必要，孕早期是胎儿神经系统发育的时候，吸收的热量都会变成脂肪，长在孕妇身上。

而孕中期是胎儿发育非常迅速的时期，这个时候孕妇一定要保持各种营养的均衡，每日摄入足够的营养，食物种类要丰富，不要单一。多吃鱼，生出的宝宝聪明，孕晚期，又到了控制体重的时候，孕晚期胎儿生长速度非常快，在孕34周的时候，会通过B超对胎儿进行估重。如果胎儿生长过快，体重过大，有可能会影响顺产，那么孕晚期一定要控制孕妇的体重，少食多餐，每天适量散步30分钟到一个小时，以孕妇的身体不感到疲惫为前提。

所以说既然前四个月已经增加了十多斤，只要胎儿体重正常，也就没有必要太过于控制体重了，我孕期大概增长了40多斤。把减肥的事情留到生完宝宝以后再说，在分娩之后。尽量保持母乳喂养，产后我一周就可以介绍收腹带。如果没必要，不需要喝各种脂肪高的下奶汤，最好自己亲自带孩子。这样会瘦的很快，产后减重的原理也是，控制饮食，多运动。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来，文章原创，如需转载，请注明出处。文内如果有错别字，请见谅，

3、孕期如何控制体重？

你好，很高兴回答你的问题。孕期体重增长标准首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.孕前BMI19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜孕前BMI在26。