备孕叶酸什么样,男士备孕补充叶酸(备孕买叶酸需要注意什么)

发布时间:2023-08-08 02:03:17

叶酸(folicacid)维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamicacid,PGA),是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。叶酸是重要的一碳单位,人体不能自身合成,因此需要额外补充,但是很多食物也含有叶酸。

1、男士备孕补充叶酸,吃哪种叶酸好?

男士备孕补充叶酸,吃哪种叶酸好

谢谢邀请,越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕。孕前补充叶酸,很多人认为就是女人的事情,其实不然,叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分,那么叶酸是什么?其实,叶酸(folicacid)维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamicacid,PGA),是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要,叶酸是重要的一碳单位,人体不能自身合成,因此需要额外补充,但是很多食物也含有叶酸。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天,广大保健指南都是关注女性孕前保健,其实男性精子的形成从精原细胞,初级精母细胞,次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期。

2、备孕买叶酸需要注意什么?

备孕买叶酸需要注意什么

您好,很高兴有机会回答您的提问,并且希望我们的回答对您有所帮助,首先,叶酸对于胎儿健康有很大的帮助,但是购买叶酸也有很大的学问哟。第一,叶酸是没有什么副作用的,所以最大的问题在于叶酸水溶性的维生素了,比如斯利安叶酸片,是含叶酸的复合维生素片;金斯利安多维片,爱乐维复合多维片等等。第二,就是对于药物的味道,以及药片的大小等等,比如复合维生素片一般比较大,味道难闻,再加上吞咽上很容易造成困难,所以一般的妈妈们体验非常不好,也不适合哟,因此在这一点选择合适的药物也是非常重要的,

其次,最重要的在于叶酸的服用问题上,如果人体服用大量的叶酸可能也是会有问题的,甚至产生毒素哟,因此孕前孕期的女性一般每天服用400微克就可以了,如果产生疑惑的话还可以问下售卖的地方以及看下说明书哟,千万不可以擅自服用。最后,我们建议最好的情况下是选择复合叶酸,也就是叶酸和维生素都具备,一方面来说这样对于吸收有好处,如果维生素缺乏也会影响叶酸的吸收,所以一起补也是一举两得好事,

3、备孕前吃什么叶酸比较好?

我给大家推荐一款复合维生素——惠氏玛特纳。这款复合维生素含有1mg的叶酸,对于预防孕期的胎儿神经管畸形、预防孕期的高血压疾病都有益处,我们推荐在备孕群、怀孕最初三个月每天服用0.8mg以上的叶酸。这款维生素复合这一个要求,含有0.8mg叶酸的维生素有很多。但这款维生素还有其它优点:1.含碘,

孕期需要碘,碘对于胎儿的神经系统发育有利,我们推荐孕至少补充150微克碘元素。这款维生素复合含有220微克的碘,2.维生素A含量比较低。我比较过几个品牌的复合维生素,含维生素A都比较高,红色、橙色的蔬菜都含有丰富的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,有助于人体补充维生素A。动物的肝脏、鱼类的肝脏含有丰富的维生素A,

维生素A摄入过多会引起维生素A中毒。维生素A过量也会引起胎儿的畸形,而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形,维生素A的参考摄入量是每日700微克,约2300IU,最高耐受摄入量是3000微克也就是10000IU。维生素A摄入过多会引起维生素A中毒,维生素A过量也会引起胎儿的畸形,而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形。

因此建议饮食中增加红色、黄色的食物如:橘子、橙子、胡萝卜、木瓜等,不建议吃动物的肝脏,吃一餐动物肝脏都可能引起维生素A的过量,饮食结构健康的人食物中有充足的维生素A,不需要额外补充维生素A。因此要选择一款含维生素A最低的产品,3.含铁,女性因为月经的原因,常常会缺铁,因此推荐备孕期、孕期每天补充30mg铁。

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